24/7ワークアウト 食事制限はキツイ?


ライザップよりも

格安で効果満点 !?

24/7ワークアウトに完全密着!


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24/7ワークアウトの食事制限はキツイ?

 

確かにライザップは食事制限の厳しさが話題となっていますが・・・

 まずは24/7ワークアウトの魅力をカウンセリングで感じよう!(無料)

 

ライザップのコマーシャル効果などで、今話題となっているパーソナルトレーニングジム。

 

中でもライザップと同じようなトレーニングで、ライザップよりも格安でパーソナルトレーニングが受けられる24/7ワークアウトは今最も人気急上昇中のパーソナルジムであるということで、かなり興味があるんだけど〜という方も多いでしょう。

 

ただ、ライザップみたいなパーソナルトレーニングと聞くとまず第一に不安になるのは「食事制限がとってもつらそう・・・」というイメージなところかもしれません。

 

確かにライザップはどちらかというとトレーニングがきついというよりも(筋トレもまあ〜当然それなりにハードなのですが^^;)食事制限が超厳しいー!!、といった印象の方が強いかもしれません。

 

となると、同じパーソナルトレーニングジムの24/7ワークアウトも当然ながら食事制限はきついんだろうなぁ・・・と予想するのが普通ですよね?

 

だって〜ライザップの食事と言えば、有名人の方がよくツイッターやInstagram(インスタグラム)で食事の内容を写真つき公開していたりするので、その内容見たら一目瞭然なのですが

 

基本的に野菜、野菜、野菜・・・がメインの食事で、肉やその他はホント少々・・・みたいな。まるで草食動物かアオムシにでもなった感じの食事メニューで、これはさすがに、つい今までごはんやパン、ラーメンなどの炭水化物をガンガン食べていた身にとっては、ここが非常にきついものがあります。

 

となると・・・やっぱり、このように極端に偏った、これまでの食生活をがらりと変える食事制限を24/7ワークアウトでもやらなきゃいけないのでしょうか?その辺の食事に関することをちょっとお伝えしていきます。

 


 

24/7ワークアウトでは「極端な食事制限はやりません!」

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これは私がひとりでスポーツジムに通ってた頃思っていた願望だったんですが、基本的に食事制限をしたくない。どっちかというと食事制限なしで体を鍛えまくって、運動をガンガンやって痩せる方法を選びたい。という考え方だったんで

 

スポーツジムに通っていた頃は、それこそ毎日通って、ひたすら運動やトレーニングに明け暮れていました。

 

でも、やっぱ食事って大事なんですよね。どれだけ筋トレで鍛えて、スタジオレッスンとかに参加してガンガン有酸素運動やっても、食べ物が炭水化物ばっかりで、しかも動いてお腹減った体に満腹になるまで常に食べていたら、やっぱ当然ながらダイエットはうまく思った通りには出来ないんですよ。

 

 

どっちかというと、がっちりムチムチなカラダになるというか。まぁ私は男なので、こんな感じですが、この辺は女性だって同じだと思います。なので、痩せたい!を目指すならば運動と食事の両面を変えるのは大事だということは今ならわかります。

 

わかりますけど・・・とはいっても、やはりご飯をおいしく食べたいし、食事の面でイライラしたりストレスが溜まったりするようなダイエットは極力やりたくないなぁといった考えは常にあったんで、ライザップのような極端な食事制限があるパーソナルジムは、ちょっと敬遠していたんですよね。

 

24/7ワークアウトは、他のパーソナルジムのように極端に偏った食事制限はやりません。これは公式ページにもしっかりと書いてあるんですが、三食きちんと食べて、美しく痩せるダイエットというものを推奨しています。

 

要するに、変にカロリーを極端に落とした制限をすることのないダイエットをやっていくので、これはそれだけでリバウンドしにくいという効果があるんです。

 

多分これまでにリバウンドというものを経験したことがある方はすごく理解できると思うんですが、リバウンドって結局のところ、前よりも太りやすくなるだけではなくて、精神的メンタル的にもかなり痛いです。

 

で、この心的ストレスというものがさらにリバウンドを加速させる原因になったりもするんです。

 

なので、そのようなストレスにならないように24/7ワークアウトでは、食事の面においてもなるべくストレスを感じないように、楽しく健康的にダイエットできるようなトレーニングプランを筋トレ&食事の両面において実施しているのです。

 

さらに、ここはすごく嬉しいことをなのですが、24/7ワークアウトでは夜中や小腹がすいたときに食べてもいい食品を30食無料でプレゼントしてくれるんです。

 

内容としては、ローストビーフや国産鶏ササミの燻製など、深夜寝る前に食べても太りにくいような食材なので、ちょっと小腹がすいたときにはおやつ感覚で食べれますし、持ち運びもしやすいような調理加工がしてある食品ですので、ものすごく便利です。

 

このように24/7ワークアウトは、ライザップと同じようなスタイルではあるんですけども、料金が格安な上に食品のプレゼントなどの付加価値もついてくるので、他のパーソナルジムに比べてさらにコストパフォーマンスも良いと思われます。

 

もちろん食事制限などについて不安がある方は、担当のトレーナーさんに聞けば親切にサポートもしてくれますし、しかも3食しっかりと極端な食事制限なく食べて良いので、食事面の辛さなどの問題においては、他のパーソナルジムと比べ物にならないぐらい楽しくやっていけると思いますよ。

 


 

結局、食事は「極端に制限」ではなく「質を変える」ことが大事!

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私思うんですけど、結局のところダイエット目的でジムでトレーニングをしたり、自分で頑張ったりしている人が途中で挫折してしまう大きな理由の1つに、この食事制限というものが大きく立ちはだかっているような気がしています。

 

当然ながら筋トレや有酸素運動などの運動をすれば、いつも以上にお腹がすくのは当たり前ですし。となると、ついついこんなに運動したんだからこれぐらい食べてもいいよね〜といった甘い誘惑に負けて、知らないうちにものすごい量の食事をしてしまったりしてるんですよね。

 

でも、そこで食事の量そのものを極端に減らすように制限されてしまっていれば、もっと食べたいんだけど食べられず、ストレスやフラストレーションが溜まる一方なのです。

 

とはいえ、食事制限を無視してしまってはいつまでたっても体重が減ることはないし・・・。このように極端な食事制限というのは、かなりの精神的な負担があるわけです。なので最後は、ぽきっと折れるように〜もうやめた!となってしまうわけで。

 

24/7ワークアウトでは、基本的な考え方を食事の量を制限するということではなく、食事の質を変えるということでダイエットを成功させるようなプログラムが組まれているわけです。

 

もちろん、皆さんが大好きな炭水化物や糖分というものは太る原因になる食べ物になってくるので、おそらくここは多くの方が量を減らす〜といった必要は出てくるでしょう。

 

なのでこの辺の糖質制限というものはやらなきゃいけないんですけど、この辺もきっちりとカウンセリングを行った上で、今までの食事の問題点というものをピックアップして、担当のトレーナーさんが上手にコントロールをしてくれます。

 

その上で、糖質制限をベースにお腹いっぱい食べても太らない食事法というものを考えて提案してくださるのです。

 

なので、24/7ワークアウトでは運動した後にしっかりと満腹になるように食べることができますので、この辺のストレスを一切溜めずにダイエットが成功できるようなプログラム構成となっています。ここはすごく安心できますよね。

 

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ダイエットを成功させる、かっこいい美しい身体へと変えていくには「正しい方法の筋トレ」&「正しい理論に基づく食事改善」が必須となってきます。


でも逆を返せば「それさえきっちりとやり遂げれば、誰だってカッコいいハリウッドスター並みのシックスパック&モデル級の美しいボディを手にすることは可能」だということ!


これはまず間違いがないのです。


だって・・・ダイエットや肉体改造&美容というものは、才能とか生まれ持ったものは全く関係なく


「どれだけ正しいことをやったか?」の結果でしかないので。誰だって共通して平等なのです。ここは間違いなく!


で、ひとつだけ確実に言えることは「やっぱり・・・肥満はよいことないな」ということ。それは確実にわかります。


でも・・・そりゃー、もちろん、わかるんだけど・・・


「そんな簡単に一人でダイエットなんてできやしない!」ですよね(笑)


そんな方のために、最近は「痩せたい!」「かっこよくボディメイクしたい!」「きれいになりたい!」とダイエットに励む人の選択肢の一つとして、


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