24/7ワークアウトのプロテインの効果や価格は?


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24/7ワークアウトのプロテインの効果や価格は?

 

え?プロテインって・・・ムキムキマッチョになりたい男子だけの飲み物じゃないの?

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筋トレやダイエットをして体を美しく変化させていくには、当然のことながらトレーニング面においてだけではなく食事の面も、カロリーの量に気を配りながら正しい食事摂取をしていくことが大切となってきます。

 

でも、これはカロリーだけを気にすればいいというものでもなくて、やはりトレーニングや食事の際に併用して、しっかりとプロテインを摂取していくということが必要不可欠となっています。

 

多分、このプロテインという存在は、運動経験のあまりない人や、これまでスポーツジムなどに通ったことが無い方にとっては、あまりなじみがないというか・・・

 

そりゃあ言葉や存在は知っているけども「プロテインって筋肉がムキムキになるために飲むやつでしょう?」「ボディービルダーさんとかが飲むんじゃないの?」〜といった感じで、

 

普通に筋トレやダイエットをしたいだけが目的レベルの、私ら一般人にとっては、あまりなじみがないというか・・・関係がないものみたいに思っていらっしゃる方がほとんどだと思うのですが、実はこれは間違いでして。

 

たとえば、ほとんどの女性が想うであろう〜効率よくダイエットを進め、しなやかでスリムな体に変化させるためにも、このプロテインは非常に重要な存在となってくるのです。(もちろんメリハリのある筋肉をつけて細マッチョ&ゴリマッチョにしたい男性の方も当然必要です)

 

やはり、プロテインを飲むか飲まないかで、筋トレやダイエットの効果は雲泥の差が出てくるので、トレーニング後や食事の際には必ずプロテインを必須のアイテムとして摂取するよう心がけましょう。

 

・・・とはいえ、この辺は1人でダイエットをやっていると、どんなタイミングでプロテインを摂取すれば良いのか? どのような種類のプロテインをどれだけ取ればよいのか? などといった、これまで全く未知のアイテムであるプロテインについては様々な疑問が出て来られることでしょう。

 

この点、24/7ワークアウトに通っていれば、当然ながら担当インストラクターさんがプロテインの効果的な摂取の方法も教えてくれるので、迷うことなく間違えることなく効果的に取り込むことができることでしょう。

 

しかも、嬉しいことに24/7ワークアウトでは、トレーニング後に飲むプロテインは、すでにお支払いしている費用の中に入っていますので、ライザップなどのほかのプライベートジムではほとんどの場合、別途購入となることからを考えても、非常にリーズナブルで良心的だと思います。

 

24/7ワークアウトで飲めるプロティンの種類や質・味はどうよ?

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スポーツ用品店などに行くと、色々な市販のプロテインが販売されているかと思います。

 

で、ここで見てみると、どれも同じような感じで大差がないように見えるのですが、やっぱりプロテインの質というのはそれぞれで全然違って、24/7ワークアウトのプロテインは一般的に市販されているものよりもはるかに良質なものを使っていらっしゃいます。

 

やはりタンパク質の量だったり、吸収速度だったり、グルタミンが配合されていたりと、細かく言うならば成分そのものが全く別物になっているわけです。

 

特にグルタミンが配合されているということは、トレーニング後の筋肉の分解(減少)を抑えてくれるので、これが市販の安く売られているプロテインには入っていない場合が多いんです。なので、この辺のこだわりは、さすが専門のパーソナルジムだなぁと実感しました。

 

トレーニング後に飲めるプロテインの味についても、毎回飽きがこないようにチョコレート、イチゴ、メロンの3種類の味が用意されていました。糖質の制限が行われている時に、この甘い味のプロテインを飲めるのはすごく幸せだったと記憶しているいますね。

 

まぁ基本的に3つとも全て美味しいんですが、個人的な好みでいうとチョコレートがよかったです。多分、一番甘さを実感できるからかと思うのですが、この辺は結構みんな同じみたいで、チョコレートがやっぱり全体的に一番人気だそうです。

 

もちろんここは、味によって効果に違いが出るということは絶対にないので、ほんと好みで選ばれたらいいですよ(トレーニング後に、毎回どれを飲みたいか選ぶことができますので。)

 

ただし、実は・・・プロテインはトレーニング後に飲むだけでは「足りません」

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結局、プロテインを飲むということは1日に摂取するタンパク質の量を増やすということなのです。

 

筋肉の量を増やすにはこのタンパク質が何よりも大事で、基本的に普通の食事だけで必要なタンパク質を摂取するというのは現実的に不可能であったりするんです。(男女ともに)

 

まあこの辺も、若いときならまだまだ大丈夫なんでしょうが、特に年齢を重ねてくると、トレーニングにプロテインの併用というのは必須だということが、ここまでで十分ににご理解いただけたかと思います。

 

なので、特にトレーニングなどをしている方にとっては、プロテインを飲んでないと、しっかりとした体が作れるどころか、逆に筋力が疲弊して衰えちゃったリするという悪循環になったりしちゃうんです。筋肉量ってのは細くするにも太くするにも、いずれの場合においても必要

 

特に女性らしいスリムですらっとした体形や、筋肉質でかっこいい細マッチョをめざす男性などは、筋肉量がないと、いざ体重だけを落としたところで・・・ただのがりがりの貧相なスタイルにしかならないので、カッコ悪いんです。

 

出るところは出て、ひっこむところは引っ込む。そんなメリハリの効いた凹凸あるスタイルを目指すならば、筋力量=タンパク質=プロティンは、絶対に切っても切れない関係でして。

 

で、24/7ワークアウトではトレーニング後のプロテインは無料で提供されるのですが、ここは担当のトレーナーさんからも言われるかと思うんですけど、ぶっちゃけそこで飲む1杯だけでは、タンパク質の摂取量(プロテイン)は全然足りないんです。

 

なので、食事の合間などにプロテインを飲むことをお勧めされるのですが、当然ながらその時に飲むプロテインは、自分で購入して用意しなければいけません。

 

で、一応24/7ワークアウトでもプロテインは購入できるのですが、ここは担当トレーナーさんが言っていましたけど(本当はこんなこと言っちゃダメなんでしょうが(笑)

 

「ぶっちゃけ、ウチのプロテインは最高峰の質なので、その分値段もかなり高めになってるんです。トレーニング後には、うちのプロテインを飲んでいらっしゃるので、普通にご自身で飲まれる時のプロテインは、うちのじゃなくても構わないと思うんですよね」〜と。

 

ライザップに通った友人から聞いた話では、パーソナルジムは、追加のオプション販売(プロテインやサプリメントなど)をガンガンセールスされるから気をつけろよ!〜と、事前に聞いていたんで、この担当トレーナーさんのあまりにも人が良い発言には、結構驚いたんですが(笑)

 

「じゃあ、おすすめのプロテインはどんなのがいいですか?」〜と聞いてみたところ、

 

普通は自宅で飲む用として24/7ワークアウトではDNS プロテインホエイ100をすすめるのが多いそうなんだけど・・・特別にこっそりと、ご自身が今使っている「過去色々つかってみて、個人的に最も効果が高いと感じたプロテイン」を快く教えてくださいました。

 

それが、これです↓

※↑クリックで詳細説明が読めます。

 

私の場合は「男で、体重を減らして、筋肉はつけて、いわゆる・・・細マッチョ」をめざしてトレーニングしていたんで、このプロテイン紹介ページの「いかにもムキムキゴリゴリマッチョなおっさん」の写真に、若干・・・違うんじゃね?と思って、トレーナーさんに聞いてみたところ

 

「トレーニングの内容で細マッチョやゴリマッチョは決まるんで、そこは大丈夫」と言ってました(確かに、そのトレーナーさんもこれ飲んでるけど細マッチョなので。)

 

ボディビルドの世界ではとっても有名なゴールドジムのプロテインなので、まず男性ならばこれを飲んで、決められたトレーニングをやれば、細だろうがゴリだろうが間違いなく達成できると太鼓判でしたね。

 

男性と女性では、もともとの体重や体格と理想とするスタイルが全然違ってくるので、1日に摂取すべきプロテインの量そのものが当然ながら違ってきます。(女性よりも男性ははるかに必要)

 

また、多くの女性が「プロテインとか飲んだら・・・筋肉ムキムキになっちゃいそうで怖い・・・」といった不安を必ずおっしゃられますが、トレーナーさんいわく「女性がムキムキになるには、男性の2〜30倍以上筋トレやんないと無理」なので「そうはならないので、まったく心配ご無用」とのことでした。

 

むしろ適切な量を摂取してトレーニングにのぞまなきゃ・・・先におつたえしたとおり、男女ともに「いくら体重が落ちて痩せても・・・貧相なガリガリになるだけ」で。

 

なので、より無駄なく効率よく肉体改造&ダイエットをすすめるためには、男女ともども「プロテイン&補助サプリメントの摂取は必要不可欠!」なのです。

 

ということで、↓に当サイトおすすめプロテイン(男女用)を載せておきます。

おすすめプロテイン(※女性が使ってもOKです。)

 

CFMホエイプロテインは、世界29ヵ国以上でボディビルダーからアスリートまで広く支持されています。特に、スポーツ大国の米国では創世記に登場し、今日まで約25年間、不動の地位を築いています。

 

その間、各社から多くのホテイプロテインが発売されましたが、CFMホエイプロテインは、長い歴史や高い品質ゆえに、信頼のブランドを築くことができました。

 

また、CFMホエイプロテインは、「結果を出せる」ホエイプロテインとして認知されており、そのブランドを築く源泉になっています。

 

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また、プロテインがどうしても苦手・・・と言われる方や、併用したり、目的に応じて、より効果的に肉体改造&ダイエットを進めたい方は【サプリメント】をご利用するとベストでしょう。

 

↓におすすめサプリメント(男女用・子供用)をいくつかピックアップして載せておきます。あわせてチェックしてみてください!

 

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でも逆を返せば「それさえきっちりとやり遂げれば、誰だってカッコいいハリウッドスター並みのシックスパック&モデル級の美しいボディを手にすることは可能」だということ!


これはまず間違いがないのです。


だって・・・ダイエットや肉体改造&美容というものは、才能とか生まれ持ったものは全く関係なく


「どれだけ正しいことをやったか?」の結果でしかないので。誰だって共通して平等なのです。ここは間違いなく!


で、ひとつだけ確実に言えることは「やっぱり・・・肥満はよいことないな」ということ。それは確実にわかります。


でも・・・そりゃー、もちろん、わかるんだけど・・・


「そんな簡単に一人でダイエットなんてできやしない!」ですよね(笑)


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