24/7ワークアウト「リバウンドはしないのか?」


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24/7ワークアウトのトレーニング後に「リバウンドはしないのか?」

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24/7ワークアウトではトレーニング後の「リバウンドはないのか?」ここは非常に気になるところかと思います。ので、私が無料カウンセリングに行ったときに聞き出した情報をシェアしておきますね。

 

ネットでの口コミなどを見ていると、ライザップはリバウンドしやすい〜といった口コミが結構あったりしますが、同じようなトレーニングをおこなう24/7ワークアウトも同じなのか?

 

というか、このウワサそのものが本当なのか?この辺のリバウンドについても、はたしてどうなんだろう?〜と疑問に思っていました。なので、そのあたりをおもいきって尋ねてみたところ・・・

 

このリバウンドの一番の原因となるものは、トレーニングのやり方がどうだ?〜ということはまるで関係がなくて、長い間食事制限中心の生活を何日も続けていると、とってもストレスが溜まりやすくなるので、そのトレーニング期間が終わってしまうと、今までの反動でついつい食べ過ぎてしまう〜ということが挙げられるとのことなのです。

 

それもこれまで禁止されていた炭水化物中心の生活に戻りやすくなるということもあって、結果加速度的に脂肪を溜め込みやすくなってしまうようになり、それがリバウンドとなって跳ね返ってくるわけです。

 

なので、そこさえ気をつけていれば、はっきり言って・・・リバウンドというのは永遠にしないですよ〜とトレーナーさんは断言されていました。

 


 

結局のところ、24/7ワークアウトのトレーニングでは、しっかりとトレーニングをして筋肉そのものを増やしていくということを目的としています。

 

この筋肉量が増えることによって、基礎代謝量(基礎消費カロリー)が増えるわけで、基礎代謝量というのは1日で普通に生活を送っているだけで何もしなくても消費されるカロリーのことなんで、これが増えれば増えるほど痩せやすい体質になるというわけなんです。

 

つまり筋肉そのものが多い人というのはそれだけで、痩せやすいわけなんですね。

 

なので、トレーニング終了後の2ヶ月後にはしっかりと筋肉が増えた状態になっているので、それだけで体が引き締まって痩せやすい体系に変貌しており、なおかつリバウンドしにくい体になっているはずなのです。

 

結局、リバウンドするかしないかは、その後の生活態度(メンテナンストレーニングや食事形態)にかかってくるので、24/7ワークアウトやライザップがどうのこうの〜というのは、もはや関係ないという事ですね。

 

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「24/7ワークアウト リバウンド」が気になるあなたは、どうぞこちらの記事もあわせてお読みください。
 「24/7ワークアウトはリバウンドする!」と言う人たちが「リバウンドしてる原因」
 24/7ワークアウトはリバウンドが多い?

 

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