24/7ワークアウトで無料カウンセリングを受けた感想&クチコミ体験談


ライザップよりも

格安で効果満点 !?

24/7ワークアウトに完全密着!


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私が24/7ワークアウトで実際に無料カウンセリングを受けた感想&クチコミ体験談

 まずは24/7ワークアウトの魅力をカウンセリングで感じよう!(無料)

 

24/7ワークアウトでは、入会した後に思っていた感じと違う〜こんなトレーニングや食事制限をしていくとは思っていなかった〜といった、勝手な思い込みからくる誤解を招いて満足度が低くなるのを防ぐために、

 

トレーニングを開始する前段階で、必ず無料カウンセリングを行って疑問や質問に答えながら「こんな感じでトレーニングは進んでいきますよー」といったことを説明する時間をもうけてあります。

 

最初にこの無料カウンセリングの時間があることによって、私たちは安心してトレーニングにすんなりと入っていけるようになるのですが。

 

ただ、何もかもが初めて。このようなパーソナルトレーニングジムどころか運動やジム通いなどが生まれて初めてと言っても過言ではないかもしれないという方にとっては、この無料カウンセリングに行くこと自体もかなり抵抗があったりするでしょう。

 

なので、ここでは私が24/7ワークアウトに入会する前に行った無料カウンセリングの様子や感想などをお伝えしていこうかと思います。少しでも参考になれば幸いです。

 

「24/7ワークアウトの無料カウンセリングを受けてみよう!」と決意した理由

 まずは24/7ワークアウトの魅力をカウンセリングで感じよう!(無料)

 

まず「痩せたい!」と思った(笑)・・・実にシンプルな理由からなのは当たり前なのですが、ここにくるまでにはまあ色々あって・・・

 

ちょっと私の過去のお話をしますが…私、学生時代から細身でいくら食べても太ることがなくて〜両親ともに痩せていたんで自分は「食べても太らない体質なんだ」と思っていました。

 

それが大人になって、運動することがほとんどなくなってきだしてからというものの、あれよあれよ〜という間にどんどん太りだしてきちゃって、

 

もう30歳超えたあたりからはダメですね。一気に肥満度が加速しちゃって、20代前半の頃は身長175センチ、体重60キロ前半(男です)の細身だった体系が30歳くらいの頃には90キロ近くまで太っていたんです。

 

10年間で+30キロ。 およそ小学2年生の男子ひとりがすっぽりと+されたイメージですね。こりゃ・・・さすがにやばい。と思って、近所のトレーニングジムに通い始めたわけなんですが〜

 

やはり普通のジムってのはあくまで自己流トレーニングなんですね。なので何もかも自分で頑張らなきゃいけない

 

これね、ろくにトレーニングの知識もなければ〜何をどれから始めてよいかすらわからないど素人には、まずあのジムの感覚になれるまでがひと苦労なんですね。

 

で、たとえそれに慣れたとしても、やはりど素人の自己流では限界があって、多少体重が落ちたところで、あとはずーっと停滞します。

 

結局、根性出して頑張りに頑張って〜それこそ毎日のように通い続けて1年間で5キロくらいは体重が落ちましたが、私には、そこが「限界」でした。そのあとは同じように頑張ってもほとんど体重は減らなかった(体が運動に慣れてしまったんでしょうね。)

 

 

 

でも、5キロ落ちたといえばまーまーいいじゃん、と思われるかもですが、所詮は90キロからのマイナス5キロです。これは正直、夢にまで見た「見た目が劇的に変わる」〜には、ほど遠かった。

 

それよりもなによりも「1年間、こんだけひたすらやりこんで、これか。。。」といった「絶望」のほうが大きかったというか。「トレーニングさえすれば、元のスリムな身体に戻るだろう」と安易に考えていた私にとっては、この結果を受けた時は「いや、それもう・・・絶対に不可能」としか思えませんでしたね。

 

そんな最中〜あの有名なコマーシャルを見て思ったんです「そうだライザップならばいけるんじゃないかな?」と。

 

で、ライザップについていろいろ調べていくうちに、やはり個別でパーソナルトレーナーがついて、筋トレ&食事制限を徹底管理してくれることは、すごく効率が良くてこれは失敗することがないな〜と感じ、ライザップへの入会を考えていたのですが、

 

やっぱり一番のネックは料金が高すぎる!というところで、どうにも決断が鈍っていたんですよね。

 

まあ、本当はライザップもパーソナルトレーニングの世界では凄く格安なサービスだということです。確かに、その効果や〜たった2ヶ月であそこまでからだが変貌できる効果を考えると、約30万円という値段は格安なのでしょう。

 

これまでは、このレベルのプロのパーソナルトレーニングなどを受けたら、50万から100万ぐらいかかるのが一般的な相場だった分野〜とも言われていますしね。

 

だが、ライザップではそれ以外にも〜プロテインやらサプリメントやらなんだかんだで追加費用がかかったりするというお話も聞いていましたので、その辺でちょっとためらってしまい、

 

ライザップのほかに何か同じようなジムがないのかなあ〜と探している矢先に、知人から教えてもらったのが24/7ワークアウトでした。そのようなこともあり、24/7ワークアウトでまずは無料カウンセリングを受けてみようと思ったわけです。

 

 

 

24/7ワークアウトの無料カウンセリングで聞きたかったこと

 まずは24/7ワークアウトの魅力をカウンセリングで感じよう!(無料)

 

私自身、この24/7ワークアウトを知る前に、すでにライザップへ入会しようかどうか〜と迷っていたぐらいなので、ほぼライザップみたいなパーソナルトレトレーニングジムに通うことは自分の中で決定していました。あとは、食事制限のやり方や費用の面で、ライザップに入会に二の足を踏んでいただけて。

 

そんな時に「24/7ワークアウトというライザップによく似たパーソナルトレーニングジムがあるよ。しかもライザップよりも食事制限で強制感が少ないし、費用面でも10万以上安いらしいよ!」〜と知人から教えてもらい、24/7ワークアウトの無料カウンセリングに行くことにしました。

 

で・・・ここでやっぱり、疑問や不安に思っていることって、

どんなトレーニングをするのか?
食事制限や指導はどんな感じなのか?
リバウンドとかしないのか?
トータルの費用っていくらなのか?
分割払いとかできたりするのか?
プロテインなどの物品を買わされたりするのか?

 

〜といったことで、これは多分多くの方が知りたいであろう項目だと思っています。なので、この辺をしっかりと聞いてみたいな〜と思い、実際に無料カウンセリングに行ってみました。

 

24/7ワークアウトで実際に無料カウンセリングを受けた感想&クチコミ体験談

 

24/7ワークアウトの公式サイトから無料カウンセリングの予約申し込みを済ませて、最寄りの店舗に行ってみました。

店舗につくと、スタッフの方が実際にトレーニングをする部屋に案内してくれて「このような設備でトレーニングをして行きます」といった感じで店舗案内と設備の紹介をしてくださいました。そのあとで、私が不安に思っていることや質問疑問などをしっかりと聞いてくれて、その答えを詳しく教えてくださいました。

 

というわけで、先程私があげた疑問や不安に思っていることをここでまとめて質問していますので、その辺について載せていきますね。

 

どんなトレーニングをするのか?

 

ここは、実際にやっていくトレーニングの項目となるので、ダイエットをしながら筋肉を引き締めてかっこいい体にするために食事面と並んで重要な部分なので、とにかく念入りに聞き込みました。

 

参考までに、無料カウンセリングで「こんなことやりますよー」と私が教えていただいたトレーニングメニューを発表しておきますと

スクワット

 

ショルダープレス

 

アームカール

 

ベンチプレス

 

腹筋・体幹コアトレーニング

 

エアロバイク

 

ざっと、こんな感じで〜もちろん男女での違いもありますし、それぞれ各個人レベルに合わせてメニューが組まれますので、これらのトレーニングメニューがみんなにあてはまるわけではないですし

 

人によってはあったりなかったり、別の種目がふくまれたりのですが(個々の目指すところやなりたい体系で個別にメニューが組まれますので)

 

共通するところは、難しいトレーニングは一切なくて、負荷や重さを変えながら、しっかりと体に刺激を与えて追い込んでいく〜という基本的なトレーニングが中心となっています。

 

難しいテクニックなどは一切必要としないので、運動経験がない方や体を動かすことからだいぶブランクがあるなー・・・な方まで、安心して参加できるトレーニングメニューとなっています。

 

とは言え、当然ながらトレーニングそのものは各個人に応じた限界のところまで追い込んでいく形となりますので、簡単ではあるけども楽では無いですよ、ということだけは付け加えておきます。〜みたいなことを、カウンセリングしてくれたトレーナーさんは言っていました。

 

まあこの辺は当然ながら、楽な範囲でどれだけやっても筋肉は引き締まっで行かないし、そうなるといつまでたっても痩せていかないので「望むところです!」と答えた気がします。

 

で、・・・実際に入会したら、カウンセリングしてくれたトレーナーさんから指導うけることになり・・・たしかにその言葉どおり、トレーニングに慣れていない最初のうちは、かなり地獄みましたが(笑)

 

このあたりの「トレーニング」については、さらに詳しい情報を↓に掲載しています。

 

 24/7ワークアウトのトレーニング内容と知っておきたいこと

 

 

 

食事制限や指導はどんな感じなのか?

 

やはり、2ヶ月という短期間で体を絞り込むとなると、トレーニング面はもちろんのことなのですが、食事面に関しても結構かっちり目に制限をかけていかなければいけません。

 

とはいえ、私自身がライザップの入会を検討したときにネックとなっていたことが「費用が高い!」という点と、「食事制限が厳しいすぎる!」といった2点だったのですが、そのライザップの食事制限から比べると、24/7ワークアウトの方がトレーナーさんからの強制、圧迫、プレッシャーが少ない分、楽に感じられます

 

これは、ライザップではおなじみの食事の内容の報告義務がないということもあって、そのように感じられるのかもしれません。( ただし、報告義務がないからといって隠れてコソコソNGなものを食べてしまっていては、当然痩せませんが)

 

トレーナーさんいわく「夜ご飯を食べないだとか、量を極端に減らすとかいった断食ファスティングのような食事制限のやり方は24/7ワークアウトでは一切やりません。ただし、かといって、これまで食べていた食事内容そのままを食べ続けていてはいつまでたっても脂肪は減っていかないので、食べるものの種類を変えていただく必要があるんです」〜と言われました。

 

具体的にいうと、トレーニング期間中の2カ月間は〜パン、麺、ジュースなどといった糖質の塊みたいなものは一切口にしないこと。

 

このようなNG食材というものをしっかりと教えてくれました。(NG食材の中でも、どうしても我慢できない食材があれば相談して、似たような代用食材や調理法を教えてくれもしました。)

 

あと、お米(白米)や油系の食材は夜には食べないということを伝えられましたね。そういったNG食材が挙げられる代わりに、OK食材卵、肉、魚、チーズといったタンパク質を多く含む食材をとにかくたくさん食べることを勧められます。

 

結局太ってしまう原因となる栄養素は、いわゆる炭水化物というものなので、ごはんとかパンとか麺とかばかりを食べていると、いくらトレーニングをしたといっても筋肉と同時に脂肪もどんどん増えてぶくぶく太ってしまいます。

 

それに比べ、タンパク質というものは結構たくさん食べても太らないんですね。肉なんかは食べると太っちゃうと思いがちなんですけど、肉は筋肉を作るのにとても大事な食材となっているので積極的にどんどんとって良い〜ということをこの時言われて、なかなか衝撃でした。

 

このような感じで、食事の量を極端に減らしたりすることは全然なく、食べるものを炭水化物メインからタンパク質メインに変えてあげるといった意識をしてください。食事制限はこの気持ちさえ押さえればOKですとトレーナーさんからは言われました。

 

この辺も、すべてトレーナーさんがアドバイスをくれて個別で相談しながら決めていけるようになっているので、食事に関してもトレーニング中に迷うことはないでしょうね。

 

このあたりの「食事制限」については、さらに詳しい情報を↓に掲載しています。

 

 24/7ワークアウトの食事制限はキツイ?

 

 

 

 

リバウンドとかしないのか?

 

ネットでの口コミなどを見ていると、ライザップはリバウンドしやすい〜といった口コミが結構あったりしますが、同じようなトレーニングをおこなう24/7ワークアウトも同じなのか?

 

というか、このウワサそのものが本当なのか?この辺のリバウンドについても、はたしてどうなんだろう?〜と疑問に思っていました。なので、そのあたりをおもいきって尋ねてみたところ・・・

 

このリバウンドの一番の原因となるものは、トレーニングのやり方がどうだ?〜ということはまるで関係がなくて、長い間食事制限中心の生活を何日も続けていると、とってもストレスが溜まりやすくなるので、そのトレーニング期間が終わってしまうと、今までの反動でついつい食べ過ぎてしまう〜ということが挙げられるとのことなのです。

 

それもこれまで禁止されていた炭水化物中心の生活に戻りやすくなるということもあって、結果加速度的に脂肪を溜め込みやすくなってしまうようになり、それがリバウンドとなって跳ね返ってくるわけです。

 

なので、そこさえ気をつけていれば、はっきり言って・・・リバウンドというのは永遠にしないですよ〜とトレーナーさんは断言されていました。

 

結局のところ、24/7ワークアウトのトレーニングでは、しっかりとトレーニングをして筋肉そのものを増やしていくということを目的としています。

 

この筋肉量が増えることによって、基礎代謝量(基礎消費カロリー)が増えるわけで、基礎代謝量というのは1日で普通に生活を送っているだけで何もしなくても消費されるカロリーのことなんで、これが増えれば増えるほど痩せやすい体質になるというわけなんです。

 

つまり筋肉そのものが多い人というのはそれだけで、痩せやすいわけなんですね。

 

なので、トレーニング終了後の2ヶ月後にはしっかりと筋肉が増えた状態になっているので、それだけで体が引き締まって痩せやすい体系に変貌しており、なおかつリバウンドしにくい体になっているはずなのです。

 

結局、リバウンドするかしないかは、その後の生活態度(メンテナンストレーニングや食事形態)にかかってくるので、24/7ワークアウトやライザップがどうのこうの〜というのは、もはや関係ないという事ですね。

 

このあたりの「リバウンド」については、さらに詳しい情報を↓に掲載しています。

 

 24/7ワークアウトはリバウンドが多い?

 

 

 

トータルの費用っていくらなのか?

 

無料カウンセリングでいただいた料金表は↓こんな感じ。

 

公式サイトでは、ここの料金は全部載ってないんですけど、実は3種類のコースがあって、それぞれ〜

クイックダイエットコース(1回につき75分)

2か月コース・234,000円(計16回)
3ヶ月コース・338,040円(計24回)
4か月コース・423,360円(計32回)

 

スタンダードダイエットコース(1回につき100分)

2か月コース・322,704円(計16回)
3ヶ月コース・443,016円(計24回)
4か月コース・563,328円(計32回)

 

SPボディデザインコース(1回につき120分)

2か月コース・360,720円(計16回)
3ヶ月コース・500,040円(計24回)
4か月コース・639,360円(計32回)

〜こんな感じとなっています。

 

どうでしょうか?高い?安い? うーん、やっぱり普通のジム通いするのに比べると高いなーって感じはしないでもないですが、普通のジムではやってはくれないプロのトレーナーによる個別でのパーソナルトレーニングを完全個室でつきっきりでやってくれることを考えると、その費用・時間帯効果は抜群だよね〜とも考えなおしました。

 

そもそも、自分で家やジムで筋トレやってみて、なかなか思うように痩せれないんだから・・・このようなプライベートジムでのダイエットを視野に入れて考えているわけで、ライザップとかに比べるとはるかに安いし、ここは必要な自己投資だろう!とも感じますね。

 

予算の都合&はじめてでなにもわからない〜などということから、1番安いコースを選ぶことは最初から決めていたんですが、迷ったのが「2か月にするか?3か月にするか?」ですね。

 

やっぱり、なんだかんだいっても3か月くらいやったほうがいいかなー・・・3か月でもライザップの2か月分と同額くらいだし・・・など、いろいろ悩んでいたのですが、トレーナーさんが

2か月でも真面目に言った通りやれば十分に結果はでます!もしそれ以上の効果をのぞみたいと思われるのであれば、2か月終えた時点で延長も可能なので。

と言ってくれたんで、ここはトレーニング終了時点で延長するかどうかを決めることにしました。

 

ま、結果的に私の場合、2か月で十分に満足がいくカラダに仕上がったのでOKでした。このあたりは個人差がありますし、理想とする目標も各自それぞれ違うわけなので、まずは2か月のプランでやってみてから考えた方がいいよね〜と思いますね。

 

ちなみに、コース別で75分〜100分〜120分と、えらく時間に差があるので「1番安いコースは1番高いプランに比べると、やっぱりトレーニングの質や内容が違うのか?」という疑問があったのですが

 

ここもトレーナーさんいわく

トレーニングの質や内容は「まったく同じ」です。では、なぜ1回の時間がこんなに違うのかというと・・・

 

今まで筋トレや運動経験のない方は、フォームチェックや説明などに1番時間がかかってしまい、慣れてくるまでの最初のうちはどうしてもプログラム通りに消化できない場合があったりするんです。

 

とはいえ・・・まあ、ほとんどの方は2、3回もすればスムーズにメニューをこなせる状態になるのですが、中にはどうしても「ちゃんとできるかどうか不安」という方もいらっしゃいます。

 

なので「説明の時間を十分にとってほしい」とか「1つ1つをゆっくりとじっくりとやりたい」と希望されている初心者さんには、1回の時間を長くとって、そのための時間にあてているんです。

 

まあ、これはおそらく〜「個人差」のところでしょう。ベンチプレスやスクワットといったトレーニングの正しいフォームを覚えるのに、時間の差があったりするからということで。

 

ただし、これまでにトレーニング経験が少しでもある方はもちろん、基本的に初心者さんでも75分の1番短いコースでトレーニング的には十分とのことで、

 

「説明やフォームチェックなどの1個1個をすごく丁寧にしてほしい!」と不安な方だけが、長い時間のコースを選んだらいいよ〜ということですね。

 

とはいえ、じゃあ〜75分のコースが説明があまりないのか?といえば、全然そんなことなくて。十分に親切丁寧すぎるほどだな〜と思いますよ。

 

なので個人的には、時間が長いコースを選択するのは、本当に不安な方のみでいいと思います。

 

このあたりの「料金」については↓このあたりの関連記事も読んでみてください。

 

 料金比較〜24/7ワークアウト VS RIZAP

 

 ライザップよりも価格を安くできる理由

 

 

 

分割払いとかできたりするのか?

 

いくらライザップよりも全然安い〜とはいえども、1番安いコースでも23万円するわけです。これを一括払いするのはきついな・・・とも感じ「分割払いはできるのか?」と質問してみたところ

どのコースでも無条件で2分割までできますよ。

 

3分割以上〜をご希望の場合は個別に相談していただいて検討させていただく形となっています。

 

ほとんどの方が2分割払いで支払われていますね。

〜との回答が返ってきました。

 

入会金は分割ができないので、初回の支払いに入れ込んで

 

私が選択した「クイックダイエットコース 2か月」の場合〜

1回目・入会金38,000円+98,000円 =133,000円
2回目・98,000円

 

合計 234,000円

こんな感じでの2か月払いとなりました。

 

このあたりの「分割払い」については、さらに詳しい情報を↓に掲載しています。

 

 24/7ワークアウトのクレジット払いについて

 

プロテインなどの物品を買わされたりするのか?

 

以前ライザップに通った事のある人から「ライザップはプロテインやサプリメントなどを追加でセールスされて、買わされたりするので結局高くなっちゃうんだよね」〜と言う話を聞いていたので、

 

24/7ワークアウトでもプロテインなどを購入しなければならないのかなと思い、この辺の質問も投げかけてみました。

 

返ってきた答えは〜

筋肉を効果的につけていくためにプロテインを摂取することは必要不可欠です。でも、もちろん24/7ワークアウトでもトレーニング後にプロテインを飲んでもらうようにしています。

 

でもトレーニング後に飲むプロテインは料金内に含まれていますので無料となっていますよ。ただし、トレーニングをしない日にもプロテインは飲んでもらう必要があるので、この分は別途購入していただくことになります。

 

もちろんうちでも販売しているのですが、これはスポーツ用品店なので売っている安いものでも構わないので、決して24/7ワークアウトで強制的に購入しなければいけないということはないので安心してください。

〜といったご回答をいただきました。

 

プロテインの効果や説明については、ちょっと長くなってしまいますので、詳しくは以下のページを参考にしてみてください。

このあたりの「プロテインの効果やお勧めのプロテイン」については、さらに詳しい情報を↓に掲載しています。

 

 プロテインの効果や価格は?

 

・・・以上が「24/7ワークアウトで実際に無料カウンセリングを受けた感想&クチコミ体験談」です。

 

ご参考になりましたでしょうか?このほかご不明な点などはおもいきって無料カウンセリングでバンバン聞いてみたらいいと思います。きっと、トレーナーさんが不安や悩みを解消してくださって安心してダイエットに励むことができると思いますよ!

 

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以下に無料カウンセリングについての情報をまとめています。どうぞ参考にしてみてくださいませ!

 

 私の無料カウンセリングの様子や感想

 

 24/7ワークアウトの無料カウンセリングって、どんな感じ?

 

 他の入会前無料カウンセリングを受けた方の口コミ

 

ひとりではなかなか「やれる自信がない」そんな場合は?

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