リーボンマイセルフ（旧シェイプス）とライザップ(RIZAP)どちらがよいのか？【リーボンマイセルフ（旧シェイプス）&ライザップ(RIZAP)比較】
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「20代のうちはまだいいけど、30代になったらすぐ太るよ。」
なんて友達に言われてたんですが、「そんなにすぐ太るなんてあるわけ無いじゃん。」って思ってて、大して気にしていませんでした。
でも、最近海に行った時に気付いちゃたんです。去年買った水着がきつくなってることに…
このままでは、オバちゃん体型になってチリチリパーマにして、ヒョウ柄のシャツ着ないといけなくなっちゃう。
そこまでは言い過ぎかもしれないですが、このままでは本当にオバちゃんになってしまいそうなんです。
というわけで、ダイエットしないといけないかなって気になって、色々と調べていました。
そんな時、たまたまテレビを見た時のCMがライザップでした。有名人を何人も使って使用前・使用後を見せてるあのCMです。
ああいう使用前、使用後のCMって最初に痩せてるモデルさんを使用後として撮影した後に太ってから、使用前の撮影するなんて話を聞いたことがあるんです。
でも、有名人を使ってると、すぐバレるんですよね。本来なら、だんだん痩せていった方がCMに出て、「ああ、このCMのために痩せたのね。」ってなるはずですよね。
ですが、太ってからCMに出ると、「あれ？CMで痩せたっていってるのに、この人最近太ってない？」って事になって、逆効果になりますよね。
だから、本当に痩せさせる自信があるから有名人とタイアップしてCM撮ってるんでしょうね。ということは、ライザップは良さそうですね、行って見たくなりました。
しかし・・・ライザップ(RIZAP)は「私にとってはここが致命的で！」
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でも、ライザップのCM見ると、男性のかたも出ています。ということは、男性のかたも一緒にトレーニングするんですよね…
男性のいるところでトレーニングなんて気になってしまうので、女性専用のジムはないのかと、さらに調べてみたら
シェイプス(Shapes)というところが、女性専用で、しかもライザップより安いと聞きました。そうなると気になりますよね？どっちが効果があるのか。
というわけで、シェイプスとライザップについて調べてみました。
料金については、別の記事に書いていますので、今回は料金以外の面についてお伝えします。
リーボンマイセルフ（旧シェイプス）って、どんなパーソナルトレーニングジム？
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Reborn my self(旧Shapes)は、女性専用のパーソナルトレーニングジムです。
サービスの内容は、基本的にライザップと同様で、専属のトレーナーさんがついてくれて、食事管理やトレーニングを教えてくれるサービスです。
ですが、ライザップと違い、シェイプスは女性専用なので男性の目を気にすること無くトレーニングすることが出来るのです。
その徹底ぶりはすごくて、お客さんだけでなくトレーナーさんやスタッフの方まで女性で男性はいないのです。
トレーナーさんが男性だと色々気になりますよね。トレーニングのフォームが良くないときや、これ以上限界ってときに受けるトレーナーさんのサポートなどは、トレーナーさんに触れられることもあるわけで…
トレーナーさんは、お仕事でやってるので気にはされないんでしょうが、こちらとしては気になってしまいますよね。
とにかく男性にトレーニングをしているところをみられたくないというのであれば、シェイプスの方が良いでしょう。
ただし、リーボンマイセルフ（旧シェイプス）は個室ではない
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ですが、Reborn my self(旧Shapes)は個室でのトレーニングではありません。そのため、他の方に自分のトレーニング姿をみられてしまう事になります。
女性だけなので別にみられても良いと割り切れるなら良いのですが、女性であっても他人にトレーニングしているところをみられたくないなら
VIPルームという、個室でトレーニング出来るオプションに入る必要があります。
そのお値段は2万4千円、しかもVIPルームは六本木本店にしかありません。これだと東京にいる方でないと厳しいですよね…
逆に、ライザップの場合は、トレーニングは個室です。
個室の方がトレーニングに集中できるということから、全ての店舗で個室になっているようですね。
ですが、トレーナーさんは男性の方もいます。と言うより、男性の方のほうが多いみたいです。
女性のトレーナーさんもいるので、相談したら女性のトレーナーさんにしてもらえる可能性もあるでしょうね。
個室であれば、他のお客さんにみられることはないですよね。
まあ、ロッカールームからお店の入り口までの間で他のお客さんと会うことはあるでしょうが、トレーニング中をみられることはないですね。
ちょっとここでまとめますね。
ライザップは、個室なので他のお客さんにトレーニングをみられることはないがトレーナーさんが男性の可能性が高い。
リーボンマイセルフ（旧シェイプス）は、個室ではないので他のお客さんにトレーニングをみられるが、お客さん、トレーナーさん全てが女性なので、男性にみられることはない。
女性同士なら大丈夫というならReborn my self(旧Shapes)、トレーナーなら男性でも大丈夫というならライザップもありだと思います。
もし、あなたが、彼氏や旦那様と一緒にトレーニングをしたいということでしたら、リーボンマイセルフ（旧シェイプス）だと男子禁制なので一緒に行けなくなりますね。
はたしてトレーニングの効果はいかに？
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では、効果はどうなのでしょうか。いくら安くてサービスが良いといっても痩せられなければ意味無いですもんね。
ということで、ここからはライザップとReborn my self(旧Shapes)、どちらが痩せるのか？その効果についてお伝えしましょう。
ライザップとリーボンマイセルフ（旧シェイプス）、どちらのジムもやってることは一緒です。
どちらもパーソナルトレーナーさんがついてくれて、その人にあったトレーニングと食事管理をやってもらえるサービスです。
ジムの方針や、プログラムによって違ってくることはあると思いますが、食事制限とトレーニングで痩せるのは変わりません。
ですから、ちゃんと指導にしたがってトレーニングと食事管理をしたら、どちらに通っていても痩せることでしょう。
また、リバウンドが起きるという話も聞きますが、それも、食生活を今までのように戻し、運動をやめた場合です。
なので、ライザップでもReborn my self(旧Shapes)でも、ちゃんとやった分の結果は出て、生活習慣を戻したら同じようにリバウンドするのです。
違いがあるとしたら、リーボンマイセルフ（旧シェイプス）は女性専用なので、より女性向けのメニューになっている感じですね。
食事制限も、ライザップの場合は、炭水化物と糖分はNGでありますが、Reborn my self(旧Shapes)では、炭水化物もOKなんです。と言っても、量に制限はありますが。
女性らしい美しいプロポーションを目指すので、ある程度炭水化物も必要ということなのでしょう。
トレーニングについても、ライザップに比べると軽めの負荷を回数多めという感じです。これも、女性のために作られたトレーニングと言うことなのでしょう。
純粋に痩せるというだけならライザップの方が痩せることでしょう。ですが、女性らしいプロポーションを維持するという面においては、リーボンマイセルフ（旧シェイプス）の方が良さそうに感じました。
ここまで、Reborn my self(旧Shapes)とライザップについてお話してきましたが、まだ迷ってる方もいらっしゃるかと思います。
そんなあなたにお伝えしておきたいことがあります。
それは、シェイプスもライザップも無料カウンセリングを行っています。
実際にジムに行ってお話を聞いてみると、店舗内の雰囲気も分かりますし、私の話を聞くだけよりイメージしやすいと思いますよ。
カウンセリングを受けたからといって、申し込みを迫られるということはありませんでしたよ。
無料カウンセリングを受けた時も、これで良いの？って思ったぐらいですから。
私は、ライザップとリーボンマイセルフ（旧シェイプス）両方の無料カウンセリング受けてみようと思ったのですが
Reborn my self(旧Shapes)で無料カウンセリングを受けたその場で申し込んじゃいました。
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