女性のダイエットに

オトコはいらない!


女性が安心して通える

女性だけのパーソナルジム

シェイプスに完全密着!


このエントリーをはてなブックマークに追加   

リーボンマイセルフ(旧シェイプス)はリバウンドしやすいのか?

 シェイプス(Shapes)の無料カウンセリング・体験をチェック!(無料)

 

リーボンマイセルフ(旧シェイプス)で頑張って痩せてもリバウンドしてしまうのでは?と疑問に思う方もいるでしょう。

 

せっかくお金と時間を使って痩せても、リバウンドで体重が戻ったら意味ないですからね。では、Reborn my self(旧Shapes)で痩せたらリバウンドするのか、お伝えしたいと思います。

 

 

その前に、リバウンドとは一体何なのか?そして、その原因について考えてみましょう。

 

リバウンドとは、ダイエットをやめて体重が元に戻ってしまうことを言います。元に戻るだけならまだいいのですが、元の体重以上に太ってしまったり、さらに痩せにくい体質になってしまうという問題だったりします。

 

ではなぜリバウンドが起きるのでしょうか?面倒な専門用語は使わないように説明しましょう。

そもそも、なぜリバウンドがおきる?リバウンドのメカニズム

 シェイプス(Shapes)の無料カウンセリング・体験をチェック!(無料)

 

まず、ダイエットのために食事制限を行うと、最初は順調に痩せていきます

 

しかし、ある程度時間が過ぎると、同じ食事制限をしても痩せなくなってしまいます。

 

なぜなら、体が痩せていく状態を飢えと錯覚してしまい、今までためずに外に出していた栄養をより体内に蓄積してしまうようになるのです。

 

冬眠前のくまがたくさん食べて脂肪を蓄える。これをイメージするとわかりやすいかと思います。

 

これは、食べるものが不足がちだった原始時代には重要な機能なのですが、食べるものに困らない現代では逆に要らない機能となってしまうのです。

 

 

また、食事を減らすダイエットを行うと、筋肉が落ちるのです。

 

一見すると、体重は減っていきますが、減っていくのは筋肉であり、脂肪はなかなか減らないのです。

 

脂肪よりも筋肉のほうが重いので、脂肪が減るよりも筋肉が減ったほうが体重だけを考えると痩せるのです。

 

しかし、筋肉が減ると、エネルギーを消費しなくなるので、より太りやすくなってしまうのです。

 

 

脂肪を燃焼させるには、有酸素運動が良いと言われています。

 

有酸素運動と言うのは、あまり強くない強度の運動を一定時間続けることで脂肪を燃焼させる運動になります。

 

ウォーキングや自転車、水泳などがあげられます。有酸素運動では、筋肉はあまりつきません。

 

 

有酸素運動で痩せる方法も、運動をやめて食生活を戻してしまうとリバウンドしてしまうのです。

 

ダイエットをやめて食事が増えると、今度は今まで以上にエネルギーを吸収して、必要以上に蓄えてしまいます。

 

しかも、エネルギーを消費する筋肉は減ったまま。これでは今まで以上に太ってしまいますよね。

 

まさに負の連鎖。食事制限やトレーニングをやめてしまった時点で元通りどころか・・・さらに悪くなる場合が多いわけで。

 

これが「リバウンドしてしまうメカニズム」なわけです。

では、リバウンドしないように痩せるにはどうしたら良いのか?

 シェイプス(Shapes)の無料カウンセリング・体験をチェック!(無料)

 

それは、食事制限だけで痩せるのでは無く、運動もして筋肉をつけていく必要があります。これを踏まえて、本当にReborn my self(旧Shapes)はリバウンドするのか考えてみましょう。

 

 

リーボンマイセルフ(旧シェイプス)では、基本食事を制限するというのはおこないません。食事制限ではなく「食事の内容を変える」という方法を、専門のトレーナーが付いて指導してくれます。

【リーボンマイセルフ(旧シェイプス)の食事指導】については↓の記事で詳しくお伝えしています。
 リーボンマイセルフ(旧シェイプス)の食事指導(食事制限?)はどうなってるの?

 

そのうえで食事指導だけで無く、トレーニングも行うので筋肉を鍛えて痩せやすい体質に変えていくのです。トレーニングももちろん、その人にあったメニューを教えてもらえます。

 

だから、きちんと教えてもらったとおりに実践したら結果は出るというわけです。

Reborn my self(旧Shapes)なら絶対にリバウンドしないのか?

 シェイプス(Shapes)の無料カウンセリング・体験をチェック!(無料)

 

では、リーボンマイセルフ(旧シェイプス)なら絶対にリバウンドしないのか?と言ったら、それも違います。

 

Reborn my self(旧Shapes)に通って痩せた後に、食生活を元に戻したら、また太ってしまうのです。

 

 

だけど、リーボンマイセルフ(旧シェイプス)に通っている時にきちんと食生活を改善出来るならリバウンドの心配もありません。

 

正しい食生活と運動の週間が身についたら太ることは無いからです。

 

人は、新しく始めたことが習慣になるまでに21日かかると言われています。Reborn my self(旧Shapes)のプログラムは60日(2ヶ月)になります。ということは、正しい生活が習慣づくには十分な期間ですね。

リーボンマイセルフ(旧シェイプス)で痩せてもリバウンドする原因

 シェイプス(Shapes)の無料カウンセリング・体験をチェック!(無料)

 

では、Reborn my self(旧Shapes)で痩せてもリバウンドする原因を考えてみます。

 

リーボンマイセルフ(旧シェイプス)で痩せる食生活と痩せる運動について学んでも、元に戻ってしまうからリバウンドするわけです。

 

Reborn my self(旧Shapes)が終わったら、「もう痩せたから良いよね?」と食生活を戻してしまうのは論外です。

 

 

しかし、ちゃんと食事指導の内容を守ってもリバウンドするとしたら、それは、教えてもらった食事の改善が身についていないということになります。

 

なぜ、そんなことが起きるのでしょうか?それは、トレーナーとの相性が悪かった場合だったりします。

 

その前に言っておきますが、リーボンマイセルフ(旧シェイプス)のトレーナーはプロのトレーナーの中から選ばれた優秀な人ばかりで

 

しかも、Reborn my self(旧Shapes)でトレーナーとして働く前に研修があるとのこと。その上、最終試験に合格したトレーナーだけがリーボンマイセルフ(旧シェイプス)のトレーナーとして在籍しているのです。

 

それでも上手くいかない場合、受けたあなたが悪いのか?そんなことはありません。トレーナーもあなたも悪くないのに上手くいかない原因は…

 

トレーナーとあなたの相性なのです。

 

 

Reborn my self(旧Shapes)は、専属トレーナーとマンツーマンでトレーニングや食事の指導を受けます。

 

マンツーマンで指導を受けるとき、相性によって、その理解力に差が出てしまいます。信頼出来ない人のいうことって納得できますでしょうか?できないですよね。

 

相性の良し悪しで、トレーニングが身につくかどうかが変わってきます。もう少し、具体的に相性について説明してみましょう。

トレーナーとあなたの相性が最悪なら「チェンジ」したらよい!

 シェイプス(Shapes)の無料カウンセリング・体験をチェック!(無料)

 

トレーナーが、「習うより慣れろ」というタイプで、あなたが、きちんと理解できないと動けないタイプの場合

 

トレーナーは、説明するよりやってもらったほうが良いと考えても、あなたは、最初にきちんと説明をしてもらえないので何がなんだかわからない。

 

逆に、トレーナーが理論的に説明するタイプで、あなたが習うより慣れろというタイプだと、トレーナーが説明していても「早くトレーニングさせろ」って思って話を聞いていないということもあるわけです。

 

このように、教える側と教わる側との相性でその理解が変わってくるのはわかっていただけたでしょうか。

 

 

では、相性の良くないトレーナーにあたったら諦めるしか無いのでしょうか?

 

そんなことはありません。トレーナーとの相性が悪いと感じたら変えてもらうことが出来るのです。チェンジしたらトレーナーに悪いんじゃって思い、変えてもらうのが悪いと考える必要はありません。

 

リーボンマイセルフ(旧シェイプス)としては、あなたに結果を出してもらいたいと考えてますからトレーナーを変えなくて結果を出せないよりもチェンジして結果を出してもらったほうが良いですから。

 

高いお金を出してるのですから、遠慮しては損です。

Reborn my self(旧Shapes)でリバウンドする原因まとめ

 シェイプス(Shapes)の無料カウンセリング・体験をチェック!(無料)

 

最後に、リーボンマイセルフ(旧シェイプス)でリバウンドする原因をまとめてみます。

 

リバウンドする原因は、急激に痩せた後に痩せる食習慣や運動を急激に戻すことで体がより脂肪を蓄える状態になってしまう事です。

 

特に、運動せず、食事だけで痩せようとすると脂肪より筋肉のほうが減っていきます

 

そのため、痩せた後に元の食生活に戻すと痩せる以前より太ってしまうことになるのです。

 

 

Reborn my self(旧Shapes)の場合は、食事内容の改善だけでなくトレーニングによって筋肉をつけます。そのため、より早く痩せることが出来るのです。

 

しかし、リーボンマイセルフ(旧シェイプス)で痩せる習慣を身につけても、プログラムが終わった途端、すぐに元の生活に戻したらリバウンドします。

 

だから、Reborn my self(旧Shapes)に通ってる間に痩せる習慣を身につけさせることを意識しましょう。

 

 

それでも上手く行かないこともあります。それは、トレーナーとの相性が良くない場合です。トレーナーとの相性が良くないと思ったら変えてもらいましょう

 

トレーナーを変えてもらうことに遠慮することはないです。遠慮して結果が出ないことを考えたら、トレーナーをチェンジして結果を出したほうが良いのですから。

 

リーボンマイセルフ(旧シェイプス)で痩せるというより、痩せる習慣を身につけないとリバウンドしてしまいます。

 

このあたりのリバウンドについての相談を含めて、1度無料のカウンセリングを受けてみたらいいですよ^^きっと不安や悩みがぱっと晴れて理想のカラダを手に入れる1歩が踏み出せると思うので。

 

 リーボンマイセルフ(旧シェイプス)の【憧れのモデル体型に絶対になってやる!】
〜な貴女は↓からどうぞ!

(↑の公式ページからは無料カウンセリング&無料体験のご予約もできます。)

 

男性の眼を気にしないで「綺麗に美しく」なれる「女性だけの空間」がココにはある!

このエントリーをはてなブックマークに追加   

シェイプス(Shapes)に興味があるならば、まずは気軽に

「無料カウンセリング&無料体験」を予約してお話を聞こう!


シェイプス(Shapes) 評判 ブログ 求人


パーソナルジムに通うべきか否かは、まずは体験してみないことには誰にもわからないです。それぞれの方によって好き嫌いがあるでしょうからね。

その点、シェイプス(Shapes)には、無料カウンセリング&無料体験があるわけです。

これを最初に受ければ、入会するしない以前に実際に雰囲気を肌で感じて、あなた自身にシックリくるかどうかを判断できちゃうということですね。

加えて、シェイプス(Shapes)ならば、返金保証がついています。痩せなかったら全額返金します!と自信満々だからこその保証をつけるほど、ほぼ確実に痩せる!〜というわけです。

実際に、パーソナルトレーニングジムでのダイエットのケースでは、ほかのダイエット手法と比較してみても成約率は非常に高いのです。

人生はたった一回。心の底からスリムになりたい!魅力的なプロポーションになりたい!と願うならば、シェイプス(Shapes)の「無料カウンセリング&無料体験」を受けてみるのも損はないはずです。

シェイプス(Shapes) 評判 ブログ 求人 ↓から「無料カウンセリング&無料体験」のご予約ができます!
シェイプス(Shapes) 評判 ブログ 求人 女性専用パーソナルトレーニングジム【シェイプス(Shapes)】


シェイプス(Shapes)は、女性が痩せたい・きれいになりたい、という思いを実現するためだけに作られた完全女性専用の空間です。

男性会員がいないので、人の目を気にせずトレーニングに集中していただけます。もちろん、パーソナルトレーナーも全員女性のみになります

色々なダイエットをしてきてどれも成功しない方、少しの食事調整では全く痩せなくなりどうしたらいいかわからない方、今まで付きにくかった腰周り、二の腕に脂肪が付き落ちなくなった方でも、独自の遺伝子検査によってお客様の体質をしっかりと把握

さらに骨格・目標・生活習慣を理解した上で最適なトレーニングメニューを組み立て、フォーム、重さの調整、回数、セット数、休息を緻密に管理。最適な食事の量、食材、タイミングでを担当トレーナーが親切丁寧に指導をします。

シェイプス(Shapes) 評判 ブログ 求人 モデルのような細く直線的な身体を作ることができる!
シェイプス(Shapes) 評判 ブログ 求人 モデルと同じ着こなしでファッションを楽しめる身体を作れる!
シェイプス(Shapes) 評判 ブログ 求人 友人と違うボディラインに優越感を味わうことができる !
シェイプス(Shapes) 評判 ブログ 求人 姿勢がよくなることで若々しさを取り戻すことができる !
シェイプス(Shapes) 評判 ブログ 求人 ブライダルに向けて理想の身体を手に入れることができる!
シェイプス(Shapes) 評判 ブログ 求人 年配向けブランドではなく、少し若めのブランドの洋服が着れる !
シェイプス(Shapes) 評判 ブログ 求人 身体に起きていた不調を改善することができる!
シェイプス(Shapes) 評判 ブログ 求人 女性としての人生を老後まで楽しむためのきっかけを作ることができる!

シェイプス(Shapes) 評判 ブログ 求人 詳しい説明と無料カウンセリングについてのご案内&予約は↓
シェイプス(Shapes)は全国各地に店舗があります。お近くの店舗にて無料カウンセリングを受けられてみてください。
↓当サイトのすべての記事をジャンルごとに分類してまとめています。こちらから簡単に読みたい記事を探せますので、ぜひご参考にされてみてくださいませ!

シェイプス(Shapes) 評判 ブログ 求人 シェイプス(Shapes)について

シェイプス(Shapes) 評判 ブログ 求人 シェイプス(Shapes)へのQ&A

シェイプス(Shapes) 評判 ブログ 求人 入会&無料カウンセリング&無料体験について

シェイプス(Shapes) 評判 ブログ 求人 トレーニング内容について

シェイプス(Shapes) 評判 ブログ 求人 食事指導について

シェイプス(Shapes) 評判 ブログ 求人 料金について

シェイプス(Shapes) 評判 ブログ 求人 女性のダイエット・筋トレについて

シェイプス(Shapes) 評判 ブログ 求人 当サイトの全記事検索ナビゲーション

パーソナルジム情報へご興味があって来られた【男性】の方へ

シェイプス(Shapes) 評判 ブログ 求人 シェイプス(Shapes)は残念ながら100%女性専用となります。
ですので、あなたがもし「男性」ならば・・・
こっちのパーソナルジム情報(他運営サイト)を要チェックしてみてください!