リーボンマイセルフ（旧シェイプス)の筋トレ&食事指導で本当にダイエットできるのか？
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今から本気を出してダイエットをやりたいと感じている人が、結局のところ最後に行きつく先はパーソナルトレーニングになってくるのではないでしょうか。
ライザップのテレビCMで、一躍注目されるようになったパーソナルトレーニング。
パーソナルトレーニングジムトレーニングとは、短い期間で集中してトレーナーさんと1対1のマンツーマンでトレーニングをやっていただき、筋力をつけることでダイエットを成功させる手段です。
ここでは、このパーソナルトレーニングジムで、「女性専用」を持ち味としているリーボンマイセルフ（旧シェイプス）についてお伝えしていきます。
ズバリ「Reborn my self(旧Shapes)の筋トレ&食事指導で本当にダイエットできるのか？」
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単刀直入に言うと、リーボンマイセルフ（旧シェイプス）特有の筋トレや食事指導はダイエットにとても効果があると断言できます。
Reborn my self(旧Shapes)のダイエットについての意識は、「基礎代謝」をアップすることをベースとしていると考えられます。
人間のエネルギー消費量は、基礎代謝70％ 活動代謝量20％、その他10％で成り立っています。
365日がむしゃらになってランニングやスイミングにトライするとして、用いられるエネルギーは活動代謝で、ほんの20％ぐらいしかありません。
モーレツに運動しても、その後で甘めのスイーツを１ついただいたら、キツイ運動の効果はビックリするほど消え失せます。
20％ってホントにこの程度のことなんです。
なので、ダイエットがうまくいくためには、この20％の所なんかよりも基礎代謝の70％の所をアップさせたほうがどう考えても体重が落ちます。
70％もある基礎代謝量を大きくすれば、眠っている時間に使用されるカロリーもアップするわけです。
24時間365日脂肪を燃やし続ける、「減量体質」に変身する事が可能になります。
70％の基礎代謝をアップするには、筋肉を増加させるしか手段はないのです。なんてったって、カラダの中では、筋肉のみが脂肪を燃焼してくれるエリアなのですから。
筋肉さえあるならば、エネルギーはサクサク消費されるでしょう。
とはいえ、女性は男性に比べると、筋肉をつけてくれますホルモンが20分の1ぐらいしかありません。
でも、そうかといって、男性の20倍筋力トレーニングするってのは間違いなく出来ないでしょう。
結局のところ、ここから考えると女性は男性に比べると、基本的に細くなるのがむずかしい体質ということを意味します。
というわけで、男性と同じように筋トレをやっても、女性の生理学的にみると、基礎代謝が格段にアップするような効果は望めないというのが本音です。
なので、そのあたりまで考えて、リーボンマイセルフ（旧シェイプス）では、女性個人個人の骨格に合うようにして、あなた自身にマッチした筋力トレーニングを実践しているのです。
さらには、Reborn my self(旧Shapes)では、女性の為に体脂肪をカットし、筋肉をアップする独自の食事指導をおこないます。
食事メニューの内容 は、炭水化物・オイルカット無しのメソッドですので、2ヶ月間の食事療法をストレスもなしに過ごせると思われます。
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実際に、パーソナルトレーニングジムでのダイエットのケースでは、ほかのダイエット手法と比較してみても成約率は非常に高いのです。
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