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リーボンマイセルフ(旧シェイプス)の【産後ダイエットコース】とは?

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女性も20代後半に入ってくると、友達が結婚・出産し始めますよね。私の大学時代の親友もまた、友達の中では一番に結婚・出産した幸せな女性です。

 

彼女は昔からスタイル抜群で美人で何を着ても似合ってて〜、同じ女性としても憧れるくらいだったんです。

 

ところが、彼女が幸せな結婚と出産をして約2年が経ち、昔の仲間が集まって食事会を開いたとき、彼女の衝撃の姿を目にすることになってしまいました。

 

彼女は相変わらず美人だったんだけど、10ヶ月になる子供の世話に追われてるうちに、彼女はすっかりオバサン体型になっていたんです。

▼産後ママの憂鬱

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結婚・出産を経ていまだ美人だなんてホントすごいな〜って思うんですが、服の上からでもわかるくらいぜい肉が付いちゃってたんですね。

 

食事会で私の隣に座った彼女は、まだ独身で体型も変わらない仲間たちを見回して溜息をつきながら私にこう話してくれました。

 

「産後、体質が変わったのかお肉がつきやすくなって、しかも元に戻らないんだよね〜!」

 

独身の時にはなかった肉が、座布団一枚巻いてるみたいに腰とお尻についちゃったんだそうです。どうやらこのせいでシルエットがオバサン化したみたい。

 

「母乳を与えてれば体重は減るっていうけど、減らないよ全然っ」

 

授乳中のお母さんって痩せやすいって言われてるらしく、彼女も積極的に母乳を与えてるんだそうですが、その分お腹も空いてドンドン食べちゃうんだとか。

 

「子供の世話が大変で、食生活を見直そうなんて考える余裕がないから、ダイエットしたくてもムリ!」

 

24時間子供の世話に追われてて、自分はバランスとれた食事どころか「口に食べ物が入ればいい」ほど忙しく、ダイエットに集中してるヒマがないんだそうです。

▼産後に太りやすくなる理由

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話を聞いてみて、私は「かわいそうに」とは思えなかったんですよね。

 

だって自分の近未来の話でもあるし、出産と子育てっていう女性の人生で一番大変かつ素晴らしいことをやってる最中でもあるし。

 

だから、現実をしっかり受け止めながら一つ一つ話を聞いていきました。

 

いくつかの話をしてくれたけど、彼女が言うには、産後太りの原因って大きく5つくらいあるらしいです。

 

1.骨盤が歪む

赤ちゃんを産む時って、骨盤が大きく開いて通り道を広くするのですが、一度開いた骨盤は出産後もそのままになっているため、血行がすごく悪くなっちゃいやすいのです。

 

血行が悪くなると老廃物も流れにくくなって、代謝力も下がってしまいます。

 

2.内臓の位置が下がる

開いてしまった骨盤が内臓を支えきれなくなって、内臓は下へ下へ〜と下がりやすくなってしまいます。

 

これがまた悪循環で、正しい位置にいられなくなった内臓は働きも悪くなって、またしても代謝力の低下に繋がっちゃうんですね。

 

代謝力が下がれば脂肪も溜まりやすくなって、いわゆる「産後太り」の典型的なパターンになります。

 

3.妊娠中の運動不足のツケ

妊娠中はお腹に赤ちゃんがいるため、女性の体はものすご〜く繊細な状態になります。

 

息を切らすような運動はできないし、出産間近になってくるとちょっと歩きすぎただけでも子宮がキューっと痛みだすんですね。

 

無理がかからないように〜って生活するので、筋肉の量がどうしても落ちてしまい、痩せにくくなってしまうのです。

 

4.気持ちに余裕がなくなる

出産直後のお母さんの大変さにはホント頭が下がります!

 

だって昼夜を問わず三時間おきに、オムツ替えと授乳をひたすら繰り返す日々が続くんですからもう大変。

 

とてもじゃないけど自分のことにかまけてる余裕なんて全然なくなっちゃうのですね。

 

5.妊娠中についた脂肪がとれない

妊娠中は赤ちゃんを守るために、お母さんのお腹には脂肪が付きやすくなるんですが、

 

ついた脂肪が出産後もそのままガンコについたまま〜になることもすっごく多いのです。

 

お母さんて過酷な環境の中でホント頑張ってるんだな〜と思ったら、彼女に対しても尊敬の念しか湧きませんでした。

 

ただ、「母親としては充実しているけど女性としての魅力は下がっちゃったみたいに思える」っていう彼女の本音を聞いてちょっと寂しい気持ちもしたんですよね。

 

彼女みたいに「出産前はスタイルも良くてカッコよかった女性」こそ、リーボンマイセルフ(旧シェイプス)に通って以前のような体と自分への自信を取り戻してほしい!って強く思ったのです。

▼Reborn my self(旧Shapes)の産後ダイエットコース

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リーボンマイセルフ(旧シェイプス)には「産後ダイエットコース」というのがあって、出産経験のある女性向けのプログラムがあるんです。

 

私の友人みたいに産後にスタイルが激変しちゃって、「女としての魅力が下がった」ってガッカリしてる人におススメのコースで、専属の女性トレーナーがマンツーマンで指導して「出産前のスタイル」に戻していくことができるんですね。

 

出産後にスタイルが変わっちゃった女性の悩みをピックアップするとしたら、

 ・妊娠中に体重が増えちゃったまま戻らない
 ・赤ちゃんの世話中心の生活すぎて自分のダイエットまで手が回らない
 ・食事や運動に気を使えるほど心の余裕がない

・・・っていう点になってくると思います。スタイル激変しちゃったガッカリ感は大きいのに、以前の自分に戻る努力をする余裕もやり方もわからないっていう感じですね。

 

でもReborn my self(旧Shapes)の「産後ダイエットコース」では、出産を経験した女性に共通する「筋肉量が落ちている」っていう状態をまず克服するために、

 

フリーウェイトトレーニングっていう運動と骨盤リセットっていう運動をリードしてくれるので、「以前の自分に戻りたい」っていうお母さんも安心して取り組めるようになっているのです。

 

フリーウェイトトレーニングというプログラムでは、一般的な筋トレと違って、体全身にウェイトをかけて全体的に筋力をつけるように専属トレーナーが指導していきます

 

骨盤リセットというプログラムでは、骨盤の傾きを正しい位置に矯正するよう働きかけるので、出産で骨盤が開いちゃった女性にピッタリ。骨盤の開きや傾きが矯正されることで、スタイルもかなり変わってきます。

 

この2つのプログラムが目指している「筋肉量アップ」「基礎代謝力アップ」「骨盤の歪み矯正」、これって私の友人が悩んでいた事柄ともバッチリ重なるんですよね。

▼産後の女性がリーボンマイセルフ(旧シェイプス)で復活宣言!

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何より、子育てに集中してきて自分のことが後回しになっちゃってる状態の彼女には、Reborn my self(旧Shapes)みたいな「専属女性トレーナー」の存在ってありがたいはずです。

 

そんなことを思った私は、おせっかいながら彼女にメールでリーボンマイセルフ(旧シェイプス)のことを話してみると、彼女もすごく興味を抱いてくれて、そこから旦那さんとの交渉が始まりました。

 

旦那さんって実は私たちの学生時代の先輩だから、彼女の昔のスタイルの良さを知っていますし、それだけに彼女の想いも伝わったみたいです。

 

旦那さんが、Reborn my self(旧Shapes)に通うことをOKしてくれた〜!って、1ヵ月後に喜びメールが来ました!

 

もともとがキレイだった彼女だからこそ、子供を産んでもキレイなお母さんでいて欲しいし、彼女もまた女性として頑張ってるんだな〜と思うと、私まで元気をもらえちゃう気がします。

 

トレーニングを重ねればちゃんと筋肉はついていくし、筋肉がつけば全身の脂肪もだんだん落ちていきます。

 

「体全体が痩せて脂肪層がなくなってきた!」っていう結果報告をお互いにしようね!と約束し、私たちは今ではリーボンマイセルフ(旧シェイプス)友達として楽しくポジティブに体作りを楽しんでいます。

 

産後って本当、独身の時にはなかったお肉が急に体に目立つようになって、しかも痩せたいと思ってもなかなか時間も気持ちも割けないですよね。

 

でも、お母さんは今までと変わらず赤ちゃんに気持ちを集中させつつ、その分、自分のダイエットのことはReborn my self(旧Shapes)の専属女性トレーナーにリードをお任せしておけばOK!

 

餅は餅屋。ダイエットのリードは専門家に任せて、自分が抱える負担を分散させつつ、ぜひリーボンマイセルフ(旧シェイプス)の産後ダイエットコースを経験して確実に昔の体型を取り戻していきましょう!

 

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