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リーボンマイセルフ(旧シェイプス)のトレーニングの質はどう?

ライザップなどの筋トレやトレーニングに比べ、見劣りとかしないの?

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ライザップと同じような感じのトレーニングがうけられて、なおかつ、トレーナーさんやフロントスタッフ、会員さんすべてにいたるまで【すべて女性だけ】

 

しかも、ライザップ(RIZAP)に比べると料金がびっくりするほど安いということで、今、多くの女性に支持されている人気沸騰中のパーソナルトレーニングジムリーボンマイセルフ(旧シェイプス)

 

 

たった60日(2カ月間)通うだけで、思い描いたような理想の体に変身することができ、

 

完全女性専用でしかも料金が安いっていうのは、女性陣にとってはやっぱりとてつもなく魅力的ですよね。

 

 

ただ、女性専用〜ってのはいいとしても・・・

 

料金が安くなるというのは、たしかに入会を検討している私らにとってはラッキーなことなんですが、

 

と同時、になんだか安かったら安かったで〜トレーニングや筋トレなどの質クオリティーの部分がライザップに比べて劣ってるんじゃないかなぁ・・・と、

 

ちょっと不安に思われる方もなかにはいらっしゃるかもしれません。

 

果たして、このあたりはどうなのでしょうか?

結論から申しますと・・・

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これ結論からズバリますと、ライザップと比較してみても、

 

トレーニングや筋トレ、食事指導までに至るまで、全てにおいてその質は同等あるいはそれ以上の部分もかなりあったりします。

 

 

まず、これはわかりきっていることなのですが〜

 

「取り巻く環境のすべてが女性だけのために!」←ここはReborn my self(旧Shapes)の最大のウリですよね?

 

 

担当のトレーナーさんからリーボンマイセルフ(旧シェイプス)に勤めるすべてのスタッフに至るまで、全員が女性オンリーであり

 

それにReborn my self(旧Shapes)のトレーニングメニュー、食事管理のカリキュラム自体が「すべて女性目線・女性だけのために向けて」で構成されているのです。

 

 

ここ、ライザップ(RIZAP)など、その他の男女兼用パーソナルトレーニングジムならば、

 

当然ながらトレーニングメニューや食事制限カリキュラムは「男女兼用向け」のものとなるので、まずここで大きな差がでます。間違いなく。

 

 

そうなってくると、日々のトレーニングの内容(フォーム・重さ・セット数・休息の管理など)のところで確実に違ってくる。

 

 

そもそものところ「女性専門」をうたっているリーボンマイセルフ(旧シェイプス)に、男女混同で一色単にしているライザップ(RIZAP)などのパーソナルトレーニングジムが

 

少なくとも「女性を指導する!」という点で、勝てるはずはないんですよね〜。

 

 

そもそものところ、マッチョな男性トレーナーさんから「こうすれば美しいセクシーボディになりますよ!」とかいわれちゃっても・・・ねぇ。。。^^;

 

それよりも、Reborn my self(旧Shapes)の綺麗なおねーさんトレーナーさんから「私はこんな感じでトレーニングして、こうなりましたよ!」と教えてもらった方が、全然、説得力が違うわけだし(笑)

 

 

やはりリーボンマイセルフ(旧シェイプス)の最大の売りは、

 

女性トレーナーだけしかいないという点と、その女性向けカリキュラムの質の高さにあると感じます。

 

 

トレーナーの質に関しても、ものすごく水準が高くて、特に女性向けパーソナルトレーニングジムの分野においては最高でしょう。

 

その分トレーニングの質に関して心配は一切ないと思われます。ここはご安心くださいませ。

Reborn my self(旧Shapes)のトレーニングは確実に効果が出ます!だから・・・「甘えちゃダメ!」

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で、ちょっとここからびびらせますが(笑)これは本当のことなので、ズバリ言っておきますけど、

 

トレーニングの内容そのものは、決して楽ではないということをしっかりとご理解しておいてください。

 

 

筋トレって、何でもそうなんですが、自分が今余裕を持ってできるレベルで、いくらトレーニングをやってもそれって全然効果がないんです。

 

それこそイメージしてもらうならば・・・ジョギングやウォーキングみたいに「どれだけでも歩けますよ〜」レベルの配分ではなくて、

 

短距離走みたいな「常に全力で、はぁはぁ息切れするような」レベルのペーストレーニングになるということです。

 

じつは、楽々やれるレベルのトレーニングを何時間やっても健康維持には効果があるかもですが、ダイエットまでを考えると、それでは意味がないわけで、

 

 

ただ、ここは安心してもらいたいのですが

 

リーボンマイセルフ(旧シェイプス)のトレーニングは、男性の「筋肉を隆々ムキムキにする」といった筋トレではなく

 

あくまで「基礎代謝を高くするための筋トレ」になりますし、筋肉をつけるといっても「女性らしい細くてしなやかな筋肉」をつくっていくので

 

「重たいおもりを限界まで追い込んだトレーニングではない!」ということ。

 

 

あなたご自身が「ちょっと頑張ればできる負荷」を、回数を重ねてやっていくイメージというか。

 

ようするに、筋肥大をうながすような「負荷をおもいきり強くして回数を少なくする筋トレ」ではなく

 

脂肪を燃焼させ、細くしなやかな筋肉をつくる「負荷は軽めで回数をこなす筋トレ」をメインでやるってことですね!

 

 

なので、筋トレそのものは当初想像していたよりも余裕がありましたね、実際。意外と。

 

トレーニング中は結構トレーナーさんとガールズトークしながら和気あいあいとやる余裕すらありましたし(笑)

 

 

でも、翌日にはじわーっと筋肉痛に襲われたりして^^;やっぱりしっかりと効いてるんですよね〜。

 

 

で、その筋肉疲労を回復させながらきちんとプログラムどおりに進められるように、週に二日間のトレーニングをとられているわけであり、

 

この辺もまた最短60日(2ヶ月)で結果が出せるための考えられた緻密なスケジュール日程でもあるのです。

 

 

こんな感じで、Reborn my self(旧Shapes)の質は、ライザップと同等〜あるいはトレーナーの質などを考えると勝っている部分も多かったりします。

 

なのでトレーナーさんを信じて、しっかりと2ヶ月頑張っていけば、必ず思い描いた理想の美ボディーを手にすることができますので、

 

ある意味覚悟を持って腹を決めて、がんばってやっていきましょう。

 

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