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シェイプス(Shapes)の食事指導(食事制限?)はどうなってるの?

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基本的に、どのパーソナルトレーニングジムでも「2か月程度の短期間」で、きっちりとダイエットでき、

 

 

おデブでだらしなかったボディが見違えるほどにスリムで美しく変わる!

 

 

〜といった感じで「短期集中で一気に痩せる!」をうちだしているじゃないですか?

 

 

で、これには「プロのパーソナルトレーナーがつきっきりのマンツーマントレーニング指導」があるからこそ可能となるのですが

 

 

当然ながら、こんな短期間でダイエットを成功させるには「トレーニング(筋トレ)」だけを頑張ってもダメなわけです。

 

 

これプラス、これ以上太らないような〜逆にしっかりと痩せていくような「正しい食事の管理」というものが必要になってくるわけで。

 

 

シェイプス(Shapes)のトレーナーさんが教えてくれる食事指導は、体脂肪をこれ以上増やさず、筋肉量だけを増やしていき、

 

 

なおかつ「スリムなのに出るところは出てる女性らしい美しいプロポーション」になっていくための正しい食事指導を伝授してくださいます。

 

 

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ぶっちゃけ・・・食事指導(食事制限)とか聞くと、うわさのライザップ(RIZAP)の「期間内は絶対に炭水化物&糖質は一切NG!!」「食べられるのはほぼほぼ野菜や魚ばかり」といった

 

 

どう考えても〜パンやお菓子や甘いスイーツ大好き女子には過酷すぎるイメージがありますよね?

 

 

なので、シェイプス(Shapes)もやっぱり〜「うわー。。。炭水化物(お米やパンなど)を絶対に食べられないんだろうな〜」とか「甘いものはさようなら・・・か、、、」といった

 

 

正直「私。。。続けていけるのかなー」といった不安がかなりつきまとうかと思いますが(私もここがイヤだなーと思ってたんで 笑)

 

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でも、ここ、ちょっと安心してください^^

 

 

確かにライザップ(RIZAP)は「極端な炭水化物&糖質カット」な地獄の食事制限がベースとなっていますが、シェイプス(Shapes)では、そこまで厳しい食事制限ってなくて

 

 

実際、普通に炭水化物も食べてOKでしたし(当然ながら量の制限はありますが)オイルカットなどの制限もなく、

 

 

60日間という期間が終了してあとも全然ムリなく続けていけるな〜とも感じれる食事制限レベルでした。

 

シェイプス(Shapes)の無理なく続けられる食事指導については無料カウンセリング&体験を受けるとよく理解できますので

 

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ご参考までに「私がシェイプス(Shapes)で教わった食事指導(制限)と流れ」を↓に示していきますね!

シェイプス(Shapes)の食事指導はあくまで「各個人にあわせて」の指導となります。なので今からお伝えする内容は「私個人」の〜になりますので

 

あなたがやる場合には「あなた向けの食事指導」を担当トレーナーさんが個別で作ってくれます。ので、あくまで参考としてお読みくださいませ!

 ↓つづきの記事 シェイプス(Shapes)の食事指導〜「私の場合」 へおすすみください

当記事は「シェイプス(Shapes)をわかりやすく簡単ステップ解説(全10項目)」シリーズの3番目の記事となります。ここからはじめてお読みいただいても意味は通じるとは思うのですが、最初の記事から順番にお読みいただいたほうが理解度はより深まると思います。

 

 

1・「オトコは一切いらないの!」完全女性専用のライザップみたいなパーソナルジム「シェイプス(Shapes)」とは?(←ここが最初)

 

2・女性専用パーソナルジムはココが違う!「女性を綺麗に〜」を最優先したシェイプス(Shapes)のトレーニングへの考え方と方向性は?

 

3・シェイプス(Shapes)の食事指導(食事制限?)はどうなってるの?(←いまここ)

 

4・私のシェイプス(Shapes)食事指導の報告

 

5・シェイプス(Shapes)の食事指導の最初の5日間は「正直・・・少しつらいかも」

 

6・食べた食事の内容は「食事管理ファイルに記載してトレーナーさんに診てもらう!」

 

7・「水をたくさん飲むのことがかなり大事!」これは初めて知った!

 

8・シェイプス(Shapes)の食事指導(食事制限)は本当に効果があったのか?【シェイプス(Shapes)食事指導まとめ】

 

9・【料金比較】シェイプス(Shapes) VS ライザップ(RIZAP)

 

10・シェイプス(Shapes)への入会手順について

 

(↑クリックで各記事へとリンクします。)

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その点、シェイプス(Shapes)には、無料カウンセリング&無料体験があるわけです。

これを最初に受ければ、入会するしない以前に実際に雰囲気を肌で感じて、あなた自身にシックリくるかどうかを判断できちゃうということですね。

加えて、シェイプス(Shapes)ならば、返金保証がついています。痩せなかったら全額返金します!と自信満々だからこその保証をつけるほど、ほぼ確実に痩せる!〜というわけです。

実際に、パーソナルトレーニングジムでのダイエットのケースでは、ほかのダイエット手法と比較してみても成約率は非常に高いのです。

人生はたった一回。心の底からスリムになりたい!魅力的なプロポーションになりたい!と願うならば、シェイプス(Shapes)の「無料カウンセリング&無料体験」を受けてみるのも損はないはずです。

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