女性のダイエットに

オトコはいらない!


女性が安心して通える

女性だけのパーソナルジム

シェイプスに完全密着!


このエントリーをはてなブックマークに追加   

食べた食事の内容は「食事管理ファイルに記載してトレーナーさんに診てもらう!」

 シェイプス(Shapes)の無料カウンセリング・体験をチェック!(無料)

 

リーボンマイセルフ(旧シェイプス)では食事の管理ファイルに、毎日3食食べた献立を記入して、次のトレーニングの時にトレーナーさんにチェックしてもらえます。

 

 

この食事管理ファイルってのが実は相当なスグレモノでして、食べていいもの&食べちゃいけないものが全部まとめて記載されているのです。

 

 

フルーツとかでも、キウイやグレープフルーツはよくて、バナナ、パイナップルなどはダメ、と。

 トレーナーさんからのワンポイント

 

バナナやパイナップルなどは

 

思いのほか「糖分が多すぎる」んですね。

 

なので、フルーツはできるだけ糖質控えめ(酸っぱい系)

 

がおすすめなのです。

バナナダイエット〜などが昔はやったせいか、バナナなんてこれまでダイエット時によく推奨されるフルーツだと思っていたのですが、実はNGだったとは・・・かなりビックリしましたー。

 

 

あとは、ワンポイントアドバイスというか〜そういった事もしっかりと書いてあります。たとえば「トレーニングをした翌日はたんぱく質を多くとってOK」

 

なので「ご褒美としてお肉をたくさんとりましょう〜♪」みたいなね^^

 ↓つづきの記事 「水をたくさん飲むのことがかなり大事!」これは初めて知った! へおすすみください

当記事はリーボンマイセルフ(旧シェイプス)をわかりやすく簡単ステップ解説(全10項目)」シリーズの6番目の記事となります。ここからはじめてお読みいただいても意味は通じるとは思うのですが、最初の記事から順番にお読みいただいたほうが理解度はより深まると思います。

 

 

1・「オトコは一切いらないの!」完全女性専用のライザップみたいなパーソナルジム「リーボンマイセルフ(旧シェイプス)」とは?(←ここが最初)

 

2・女性専用パーソナルジムはココが違う!「女性を綺麗に〜」を最優先したリーボンマイセルフ(旧シェイプス)のトレーニングへの考え方と方向性は?

 

3・リーボンマイセルフ(旧シェイプス)の食事指導(食事制限?)はどうなってるの?

 

4・私のリーボンマイセルフ(旧シェイプス)食事指導の報告

 

5・リーボンマイセルフ(旧シェイプス)の食事指導の最初の5日間は「正直・・・少しつらいかも」

 

6・食べた食事の内容は「食事管理ファイルに記載してトレーナーさんに診てもらう!」(←いまここ)

 

7・「水をたくさん飲むのことがかなり大事!」これは初めて知った!

 

8・リーボンマイセルフ(旧シェイプス)の食事指導(食事制限)は本当に効果があったのか?【リーボンマイセルフ(旧シェイプス)食事指導まとめ】

 

9・【料金比較】リーボンマイセルフ(旧シェイプス) VS ライザップ(RIZAP)

 

10・リーボンマイセルフ(旧シェイプス)への入会手順について

 

(↑クリックで各記事へとリンクします。)

男性の眼を気にしないで「綺麗に美しく」なれる「女性だけの空間」がココにはある!

このエントリーをはてなブックマークに追加   

シェイプス(Shapes)に興味があるならば、まずは気軽に

「無料カウンセリング&無料体験」を予約してお話を聞こう!


シェイプス(Shapes) 評判 ブログ 求人


パーソナルジムに通うべきか否かは、まずは体験してみないことには誰にもわからないです。それぞれの方によって好き嫌いがあるでしょうからね。

その点、シェイプス(Shapes)には、無料カウンセリング&無料体験があるわけです。

これを最初に受ければ、入会するしない以前に実際に雰囲気を肌で感じて、あなた自身にシックリくるかどうかを判断できちゃうということですね。

加えて、シェイプス(Shapes)ならば、返金保証がついています。痩せなかったら全額返金します!と自信満々だからこその保証をつけるほど、ほぼ確実に痩せる!〜というわけです。

実際に、パーソナルトレーニングジムでのダイエットのケースでは、ほかのダイエット手法と比較してみても成約率は非常に高いのです。

人生はたった一回。心の底からスリムになりたい!魅力的なプロポーションになりたい!と願うならば、シェイプス(Shapes)の「無料カウンセリング&無料体験」を受けてみるのも損はないはずです。

シェイプス(Shapes) 評判 ブログ 求人 ↓から「無料カウンセリング&無料体験」のご予約ができます!
シェイプス(Shapes) 評判 ブログ 求人 女性専用パーソナルトレーニングジム【シェイプス(Shapes)】


シェイプス(Shapes)は、女性が痩せたい・きれいになりたい、という思いを実現するためだけに作られた完全女性専用の空間です。

男性会員がいないので、人の目を気にせずトレーニングに集中していただけます。もちろん、パーソナルトレーナーも全員女性のみになります

色々なダイエットをしてきてどれも成功しない方、少しの食事調整では全く痩せなくなりどうしたらいいかわからない方、今まで付きにくかった腰周り、二の腕に脂肪が付き落ちなくなった方でも、独自の遺伝子検査によってお客様の体質をしっかりと把握

さらに骨格・目標・生活習慣を理解した上で最適なトレーニングメニューを組み立て、フォーム、重さの調整、回数、セット数、休息を緻密に管理。最適な食事の量、食材、タイミングでを担当トレーナーが親切丁寧に指導をします。

シェイプス(Shapes) 評判 ブログ 求人 モデルのような細く直線的な身体を作ることができる!
シェイプス(Shapes) 評判 ブログ 求人 モデルと同じ着こなしでファッションを楽しめる身体を作れる!
シェイプス(Shapes) 評判 ブログ 求人 友人と違うボディラインに優越感を味わうことができる !
シェイプス(Shapes) 評判 ブログ 求人 姿勢がよくなることで若々しさを取り戻すことができる !
シェイプス(Shapes) 評判 ブログ 求人 ブライダルに向けて理想の身体を手に入れることができる!
シェイプス(Shapes) 評判 ブログ 求人 年配向けブランドではなく、少し若めのブランドの洋服が着れる !
シェイプス(Shapes) 評判 ブログ 求人 身体に起きていた不調を改善することができる!
シェイプス(Shapes) 評判 ブログ 求人 女性としての人生を老後まで楽しむためのきっかけを作ることができる!

シェイプス(Shapes) 評判 ブログ 求人 詳しい説明と無料カウンセリングについてのご案内&予約は↓
シェイプス(Shapes)は全国各地に店舗があります。お近くの店舗にて無料カウンセリングを受けられてみてください。
↓当サイトのすべての記事をジャンルごとに分類してまとめています。こちらから簡単に読みたい記事を探せますので、ぜひご参考にされてみてくださいませ!

シェイプス(Shapes) 評判 ブログ 求人 シェイプス(Shapes)について

シェイプス(Shapes) 評判 ブログ 求人 シェイプス(Shapes)へのQ&A

シェイプス(Shapes) 評判 ブログ 求人 入会&無料カウンセリング&無料体験について

シェイプス(Shapes) 評判 ブログ 求人 トレーニング内容について

シェイプス(Shapes) 評判 ブログ 求人 食事指導について

シェイプス(Shapes) 評判 ブログ 求人 料金について

シェイプス(Shapes) 評判 ブログ 求人 女性のダイエット・筋トレについて

シェイプス(Shapes) 評判 ブログ 求人 当サイトの全記事検索ナビゲーション

パーソナルジム情報へご興味があって来られた【男性】の方へ

シェイプス(Shapes) 評判 ブログ 求人 シェイプス(Shapes)は残念ながら100%女性専用となります。
ですので、あなたがもし「男性」ならば・・・
こっちのパーソナルジム情報(他運営サイト)を要チェックしてみてください!