リーボンマイセルフ（旧シェイプス）の食事指導（食事制限）は本当に効果があったのか？【リーボンマイセルフ（旧シェイプス）食事指導まとめ】
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リーボンマイセルフ（旧シェイプス）の食事指導を受けたことで、私は〜髪の毛や肌の質や艶感が以前とは見違えるほどに良くなりました。
食事を正しく改善する方法を知るだけで、ただ痩せるだけではなくて、こんなにも健康な身体になることができるんだ！と改めて実感させられましたね。
もちろん、最初の5日間のリセット期間や水を大量に飲むというのは慣れるまではきつかったんですけど、
食べてよいものの種類も多く、カロリー制限などはない（食べる量は十分にある）ので、空腹に耐えなきゃいけないということがまるでなく食事抜きや置き換えダイエットみたいなストレスはまるでなかったというのが良かったですね。
たぶん、ライザップ(RIZAP)みたいな過酷な食事制限だったら・・・途中であきらめていたかもしれません(笑)
で、やっぱり〜最もよかったと感じた点はやはり「トレーナーさんがとっても親身になって献立や食事の作り方を教えてくれた」ので、
トレーニング面ではもちろんですが、食事面でも励ましてもらいながら一緒に頑張ることができたのは大きいです！ひとりではやり抜けなかったかも・・・ですもん、やっぱ。
このあたりまで「大きな支え」となってくれるところが、Reborn my self(旧Shapes)のパーソナルトレーニングの醍醐味と感じますね！
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あとは、誰もが気になる点といえばやっぱり「料金」のところでもあるんじゃないでしょうか？
おそらく「ライザップみたいなジムを探してる〜」という方の多くは「ライザップに入会したいんだけど・・・予算がなぁ、RIZAP高いし！」だろうなとも思うので
女性で、ライザップよりも安くて同じ効果が得られるジムをお探しの方にとっては料金、値段は最も気になる点かとも思いますので、
次では「料金比較〜リーボンマイセルフ（旧シェイプス） VS ライザップ(RIZAP)」をお伝えしていきましょう。
↓つづきの記事 【料金比較】リーボンマイセルフ（旧シェイプス） VS ライザップ(RIZAP) へおすすみください
当記事は「リーボンマイセルフ（旧シェイプス）をわかりやすく簡単ステップ解説（全10項目）」シリーズの8番目の記事となります。ここからはじめてお読みいただいても意味は通じるとは思うのですが、最初の記事から順番にお読みいただいたほうが理解度はより深まると思います。
1・「オトコは一切いらないの！」完全女性専用のライザップみたいなパーソナルジム「リーボンマイセルフ（旧シェイプス）」とは？（←ここが最初）
2・女性専用パーソナルジムはココが違う！「女性を綺麗に〜」を最優先したリーボンマイセルフ（旧シェイプス）のトレーニングへの考え方と方向性は？
3・リーボンマイセルフ（旧シェイプス）)の食事指導（食事制限？）はどうなってるの？
5・リーボンマイセルフ（旧シェイプス）の食事指導の最初の5日間は「正直・・・少しつらいかも」
6・食べた食事の内容は「食事管理ファイルに記載してトレーナーさんに診てもらう！」
7・「水をたくさん飲むのことがかなり大事！」これは初めて知った！
8・リーボンマイセルフ（旧シェイプス）の食事指導（食事制限）は本当に効果があったのか？【リーボンマイセルフ（旧シェイプス）食事指導まとめ】（←いまここ）
9・【料金比較】リーボンマイセルフ（旧シェイプス） VS ライザップ(RIZAP)
10・リーボンマイセルフ（旧シェイプス）への入会手順について
（↑クリックで各記事へとリンクします。）
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これを最初に受ければ、入会するしない以前に実際に雰囲気を肌で感じて、あなた自身にシックリくるかどうかを判断できちゃうということですね。
加えて、シェイプス(Shapes)ならば、返金保証がついています。痩せなかったら全額返金します！と自信満々だからこその保証をつけるほど、ほぼ確実に痩せる！〜というわけです。
実際に、パーソナルトレーニングジムでのダイエットのケースでは、ほかのダイエット手法と比較してみても成約率は非常に高いのです。
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さらに骨格・目標・生活習慣を理解した上で最適なトレーニングメニューを組み立て、フォーム、重さの調整、回数、セット数、休息を緻密に管理。最適な食事の量、食材、タイミングでを担当トレーナーが親切丁寧に指導をします。
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