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リーボンマイセルフ(旧シェイプス)の無料カウンセリング&体験レッスンに行ってきた!

 シェイプス(Shapes)の無料カウンセリング・体験をチェック!(無料)

 

以前から興味があったリーボンマイセルフ(旧シェイプス)なんですが、悩んでても始まらないのでカウンセリングに行ってみました!

 

公式サイトから、カウンセリングを受ける日時を第3希望まで書いて送信。

 

申し込もうかどうか迷っていたので時間がかかったんですが、実際送ってみると「Reborn my self(旧Shapes)は現在大変混み合っており、返信に時間がかかる場合がございます」いうメッセージがありました。

 

ちょっと考えればわかることなんですが、ライザップがあれだけ人気なのですから、女性専用のリーボンマイセルフ(旧シェイプス)が人気ないってことはあるはずないですもんね。。

 

ヤバイ、これは間に合うかな?とちょっと焦りました。

 

 

しかし、その日のうちにメールの返信が来たので安心しました。電話で無くメールだから負担感を感じるなくて良かったですね。

 

でも指定した時間はどれも予約がいっぱいで空いてなかったみたい。時間をずらせばなんとかなるとのことなので、変更して予約しました。

 

メールだったのもあり、簡単にやり取りできて良かったです。

 

「特に持ち物もなく、お気を付けて来店くださいませ。楽しみにお待ちしております。」と返事が来て、無料カウンセリングの予約が決定♪

 

当日Reborn my self(旧Shapes)行ってみました〜清潔で広々!そしてプライベート感いっぱい

 

 

私が行ったリーボンマイセルフ(旧シェイプス)は比較的新しめな良い感じのビルにありました。

 

入口を開けたらそこはもうピッカピカなスタジオでした。白くて可愛らしい!女性専用なんでか、写真通りにクリーンさもオシャレ感もある感じでしたよ。

 

とても広々としてていい感じです。以前行ったことのあるヨガスタジオよりもすごく広かった。こんなとこででプライベートレッスンが受けられるなんてちょっと贅沢だなと思ってしまいました。

 

そして、トレーナーさんも女性だけだから緊張しなくていいですね♪

 

 

「こんにちは!○○さまですか?」と呼び掛けられて、元気そうな明るい感じのトレーナーさんに案内されて、スタジオから見えている小さめの部屋に案内されました。

 

スタジオがすぐ横に見えているからなのか、なんかエステなどとはだいぶ雰囲気が違う感じで気軽でした。トレーニングを担当しているトレーナーさんがそのまんま説明してくれるから話しやすかったです。

 

専門のカウンセラーさんでなくトレーナーさんだから、自然な感じでした。エステなんかとはちょっと雰囲気が違いましたね。「お待たせしました!」と少し待ってるとと資料を持ってきてくれました。

 

 

まずは自己紹介があり、「ご質問があればどんどんおっしゃってくださいね。」と言いつつカウンセリングが始まりました。

 

最初は、Reborn my self(旧Shapes)にいらっしゃったのは、どうしてなのか?教えてください。と軽くカウンセリングを受けたきっかけを聞かれて、ダイエットの失敗談などをしながら、リーボンマイセルフ(旧シェイプス)はどういうところなのかを説明してくれました。

 

Reborn my self(旧Shapes)は、女性トレーナによる女性専用のプライベートジムで、基礎代謝UPを重視してるんだそうです。

 

美しく痩せるにはこれが大事だから基礎代謝を上げていくのだと仰っていました。

 

女性は男性と比べると痩せにくい体質なので、女性独自の骨盤リセットトレーニングを行い、女性らしさを出す筋肉トレーニングを行うとのことです。

 

骨盤のクセなどをみて、その人に合わせたトレーニングを行っていくようですね。コースが終わっても継続出来る食事制限も合わせて痩せる体質を作くっていくとか。

 

確かにモニターさんの写真をみてみると、おばさん体型が若い子のような体型に変わってしまうように見えるのは、トレーニングと食事の改善の両方を一緒に行ったからなのかなとちょっと納得。

 

 

食事制限について聞いてみると、「もちろん食事改善もやりますよ。」とトレーナーさんは言いました。

 

そして、普段のお食事はどんなお食事ですか?と聞かれました。その後、リーボンマイセルフ(旧シェイプス)ではGI値の低い食事を心がけていただきます、という説明を受けました。(最近よく聞きますよね?低GIダイエット。私も本を持っていたから、なんかわかります。)

 

血糖値が急激に上がると脂肪を蓄えてしまうので血糖値を上げすぎない食事に変えるんだとか。

 

 

でも完全な糖質抜きではなく、玄米や全粒粉パンといったGI値の低いものなら大丈夫とか、そういう感じなのでちょっと安心でした。

 

そして、実際にボディメイク中のお食事例を見せてもらいました。

 

「良質なたんぱく質はどんどんとってください。繊維質や果物は食べても大丈夫です」とか聞いてみると意外と食べても良い!って感じなんですよ。

 

野菜が嫌いでないなら、それほどつらくもなさそうかな〜って思いました。サプリも必要ない。(つまり、サプリを買わなくても良いんです。ライザップなどではサプリでお金かかるという口コミも聞いたことがあるし・・。)

 

女性が糖質制限しすぎたりするとすかすかになってしまうという話しなので、これならいいかも〜と思ってきました。

 

Reborn my self(旧Shapes)では最初にリセット期間というのがあって、最初の5日間で、体に溜まっている脂肪や糖分を抜くということです。(でも野菜と果物に関しては食べ放題なので、いいですよね)

 

このリセット期間だけでけっこう痩せてしまう人も多いんだという話しです。

 

これならいいかも。効果もかなりイケそう!とモチベが上がりましたね。トレーナーさんのお話でも、効果に関しては、かなり自信がある感じでした。(もちろんちゃんととやっていただければ、とのことですが。)

 

 

何キロぐらい痩せたのか?効果が出る人は多いのか?と聞いてみると、以前はもうちょっと期間が長くて70日あったので10sだったらモニターの人とかでも結構痩せられたんです。

 

今はもう少し期間が短いのですが、それでも、7s〜8sくらいは痩せるのではないか、ということでした。

 

しかし、ストレスが溜まり、食事ルールを破ってしまったりするとまた違ってきてしまうため、個人差はあるみたいでした。

 

どのくらいルールを守れるかが痩せるポイントになりそうですが、ちゃんと指示通りにやればかなり効果は出るみたいでした。(モニターさんの写真を見ても一目瞭然でした)

 

そして、ここまでの間に勧誘らしきものは全くなし!ひとりでは食事も結構大変ですよ、という感じでうまく入会させようという感じも全くないのです。

 

あまりに勧誘のお話がないので、むしろこっちがお値段とか聞いてしまうぐらいでした。

 

トレーニングに通うペースは、週2回で、一度トレーニングをしたら2、3日筋肉を休めないといけないので、その間を空けてほしいとのことでした。

 

(週1、2がオススメで、できれば2回は来てほしいということでした。でも回数保証なので、行けないときには伸ばすことが出来るようです。場合によっては休会なども出来るようです。)

 

「私はトレーニングをやったことないので、ちょっと不安なんですが大丈夫でしょうか?」と聞くと「全く経験のない方も多いですから、大丈夫ですよ。ぜひ、これから体験してみてください。」と体験に案内してもらいました。

 

詳細は↓シェイプス(Shapes)の公式サイトをご確認してみてください。

体験トレーニング〜私にも意外とできました

 

体験トレーニングは、まずパウダールームで着替えをします。パウダールームも真っ白で綺麗!!ごみひとつありません。シャワーも完備です。ウェアーなどは貸してもらえるので、手ぶらでも大丈夫なんです。

 

お水は持っていない人には販売してるけど、良心的なお値段でしたよ♪

 

で、着替えが終わったらスタジオへ。スタジオは鏡張りなので自分の姿がよーく見えます。笑

 

だからどうしても自分の体型をなんとかしたい!!という気持ちになりますね・・。トレーナーさんも女性だから、変に緊張しないのがすごく楽です。

 

それでね、リーボンマイセルフ(旧シェイプス)のトレーナーさんを見ると、鍛えられてるというか細く締まっててウエスト細ーいの!なんかちょっとセクシーなんですよね。

 

それに壁一面にモデルみたいにスタイルが良い女性たちの水着おしゃれなどが貼ってあるから、これがモチベがあがるの。

 

どの部分が一番気になるかを質問されて、それに合わせた2種類の筋トレを体験しました。(本コースでは、5,6種類をやるみたいです。)

 

私は、下腹部に聞く腹筋みたいなものとスクワットをやりました。

 

最初にトレーナーさんがやってみせてくれて、ポイントをとってもわかりやすく解説してくれます。その後に私がやってみます。

 

寝ながらお尻を上げて、ボールをはさんで腹筋を使い上下させる。下腹部を使っての筋トレ。

 

 

「そうです!上手ですよ〜」「こうしてみましょうか?」「はい、1、2、」という感じで、ばっちりサポートしてくれたりコツを教えてくれるので、意外と初心者の私にもできました!

 

次にやったスクワットの方は、ちょっと難しかったですね。

 

ベンチプレスを肩に背負うというか、ベンチプレス持ちあげながら、スクワットするんだけど、このバーがほんと重い!それだけじゃなく、ぐらぐらする。

 

さらに、スクワットのフォームも難しかった。ひざを前に出さないでやるのが、とにかく難しいのなんの!!上にもバーを持ちながらだし。

 

 

でもこれが効くんですって〜、体幹も鍛えられるということですよ。

 

フォームを丁寧にひとつひとつ教えてもらい、「そうですよ〜、ここをこうして、ひざを少し開きましょうか。そうです!」という感じできめ細かい指導でした。

 

おかげで初心者の私でもできた〜。これ、少しやっただけなのに汗出ますよ。

 

本番のコースではもっと何度もやるし、徐々に重りも増えるみたいだけど、最終的にはもっと重いのでもできるようになりますよ〜と言ってくれました。

 

ボールを使って動きのコツとスクワットのポイントを練習させてくれたのですが、こんなスクワット今までしたことない!今までぜんぜん動いたことのない筋肉が動いたっていう感じでしたね。

 

フォームは難しかったけど、指導が思ったよりも優しくて、いい感じにやる気を引き出してくれるので楽しい!そしてトレーナーさんが女性なので、恥ずかしくないし、話しやすかったです。

 

昔、スポーツクラブにも行ったことあったけど、もうすこし事務的だったような気がします。

 

ここは流石にマンツーマンのプライベートジムというだけあって、コミュニケーションもとってくれたし、けっこう汗もかいたけど、体験だからかそんなにキツくもなかったし、これならできそう!!と思いました。

 

(でも意外と疲れていたみたいで、翌日にかなり筋肉痛が来ましたw 実は負荷が結構かかっていたみたいですね。これからに期待?って感じです。)

 

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体験トレーニングを終了して、もう一回お話へ。

 

ここまで全く勧誘なしでしたが、私はすでに入会する気満々でしたので、この場で契約するつもりでした。(笑)

 

「むしろ、契約するならその前に、予約の確保を確認したほうが良いですね。」とスタッフさんが気にしてくれたので、一応スケジュール調整(曜日と時間を決める)をしてみました。

 

プライベートなマンツーマンレッスンですから、予約の確保が出来るかどうかは重要です。

 

無事予約できそうだなとわかったので、解約や料金、解約手数料のことなど契約の説明をしてもらいました。

 

支払方法は振り込み、クレジットカード、分割ローンの3つがあって、ローンの人もけっこういるんだそうです。(審査は緩めとのことです。)

 

それぞれのメリットやデメリットも、きちんと説明を受けました。というわけで無事、契約書にサインして来ました。

 

帰りはエレベーターまで丁寧にお見送りされて、帰宅しました。

 

(※私は少しでも早く通いたかったから、その場で契約しちゃいましたが、全然契約しなくても問題ない雰囲気でした。説明してくれたのがトレーナーさんなので、説明がすごく上手いというより、良い意味で勧誘慣れしていなくて、さわやかな感じでした。だから心配ないと思いますよ。)

 

体験トレーニングはあったけど、基本的に説明はそれほど長くなくて全体的にあっさりした感じです。

 

(エステの体験などに行ったときは、すごく長い時間かかったりしたのですが、それに比べたら全然短かったですね。)

 

実際にかかった時間は1時間ちょっとかな?(案内のメールでは1時間半くらいかかると見てくださいと言われていたような…)

 

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カウンセリングに行った全体的な感想〜気軽に行けた体験

予約全てメールでのやりとりだし、最初から最後までトレーナーさんとのマンツーマンでした。

 

そのため、他の人にもほぼ会うことがなく終わったので、とても気軽に体験が出来ました。プライベートジムなので、トレーニングのときもあまり他の人には会わない感じみたいですね。

 

勧誘は全くありませんでした。

 

人気もあるせいか、むしろ空いてなかったら、予約取れるかなどうしよう?って、逆にこっちがちょっと心配になっちゃいました。

 

Reborn my self(旧Shapes)のカウンセリングと体験は、食事やトレーニングの方法などについて実際に聞いてみたり、通えそうかスケジュールを確認するっていうのが目的かも。

 

もし、あなたが迷っているなら、このカウンセリングでリーボンマイセルフ(旧シェイプス)の様子が大体わかると思うので、不安に思ったことなどを全て聞いてみるといいと思いますよ。

 

マンツーマンでパーソナルトレーニングを受けるので、受け入れられるお客さんの数に限界があります。そのため、先に希望時間を他の人に抑えられたら予約が取れないことがあります。(トレーナーさんがそんなに多くない店舗ならなおさらです。)

 

だから、なんとしても痩せたい!と思ってここを検討しているなら、悩んでる前にさっさとカウンセンリングに行って予約を押さえた方が良いと思いますよ。

 

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これを最初に受ければ、入会するしない以前に実際に雰囲気を肌で感じて、あなた自身にシックリくるかどうかを判断できちゃうということですね。

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