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【潜入体験実況】リーボンマイセルフ(旧シェイプス)の無料体験レッスンの様子

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今回は、私がリーボンマイセルフ(旧シェイプス)の無料カウンセリングに行ったときの無料体験レッスンの様子をお伝えしていきますね。

当記事は「リーボンマイセルフ(旧シェイプス)無料カウンセリング潜入体験実況(全3項目)」シリーズの3番目の記事となります。ここからはじめてお読みいただいても意味は通じるとは思うのですが、最初の記事から順番にお読みいただいたほうが理解度はより深まると思います。

 

 

1・【潜入体験実況】リーボンマイセルフ(旧シェイプス)の無料カウンセリング当日の様子(←ここが最初)

 

2・【潜入体験実況】リーボンマイセルフ(旧シェイプス)の無料カウンセリングで聞かれたこと(トレーナーさんとのやりとり一部始終)

 

3・【潜入体験実況】リーボンマイセルフ(旧シェイプス)の無料体験レッスンの様子(←いまここ)

 

(↑クリックで各記事へとリンクします。)

 

ここの記事でお伝えしましたとおり↓

 

Reborn my self(旧Shapes)の無料カウンセリング当日に「じゃあ、少し体験トレーニングでもやってみますか?」 とトレーナーさんからいわれたので、お願いすることにしました。

 

実際にトレーニングを行うトレーニングルームへ移動〜

 リーボンマイセルフ(旧シェイプス)福岡天神店・トレーニングルームの様子

これまた女性が好きそうな明るくてきれい目な空間で。Reborn my self(旧Shapes)はやはり女性専用だけあって、店舗の作りひとつとってもどこかしらエステみたいな雰囲気がありますよね!

 

 

この時は、ひとりの会員さんが実際にトレーニングをやっておられて、マンツーマン指導のもと筋トレを頑張っておられました。

 

体型的にはぽっちゃりで若干太っている印象のその会員さん。汗をいっぱいかかれてて、はあはあ・・・と息を少し切らしながらダンベル運動をやっていて

 

その傍らで女性トレーナーさんが「いい感じです〜♪頑張ってー、フォーム崩さずにねー!」と身体を支えながら激励してました。

 

 

なるほど、こんな感じでトレーニングをやっていくんだな、と。

 

実際に先輩の会員さんがやっているのを目の当たりにして、ちゃんと私・・・できるかな??と、結構不安と緊張でいっぱいでしたね〜この時は。

 

 

この体験レッスンでは、簡単なバーベルを使った筋トレとボールを使ったスクワット&ストレッチ、腹筋運動などをやってみたのですが

 

どれも最初にトレーナーさんのお手本を見せてもらう限り「簡単そうだな〜」と感じていたのですが、いざ自分でやってみると・・・

 

これがもう「きつい、きついーー!!」それぞれ10回もやれば、もうヘトヘトで、息はぜーぜー・・・はーはーと上がりだし、汗が一気にどばーっと噴出してきました。いやー、日頃の運動不足を実感させられましたね〜。

 

 

終わった後に、トレーナーさんが〜

トレーナーさん「いかがでした?実際に体験トレーニングやってみられて?」

 

私「いやー、正直きつかったです。とても簡単そうに見えたんですが、やってみたら大変ですね、これは^^;」

 

トレーナーさん「そうですね^^軽い重りや負荷でも正しいフォームでやればすごく効くんですよね〜。でも○○さんは初めてなのに、とてもうまくできてましたよ!素晴らしいですよ〜♪」

 

私「え?ホントですか!!超嬉しいんですけど^^」

・・・と、しっかりと褒めてくださいました。これは本当にうれしい!

 

 

体験トレーニングの感想としては、3つの種目(バーベル・ボールストレッチ・腹筋)を軽めにやっただけ〜なのですが

 

たったこれだけでも、初心者でしばらく運動そのものから遠く離れてしまっていた私には十分すぎるボリュームでして、とても満足でした。

 

 

それに〜たとえば、ここで習ったトレーニングをいざ自分一人だけでやろうとしても・・・たぶん、というか絶対にラクで適当な姿勢でしかやらないので(というか、やれない・・・)

 

リーボンマイセルフ(旧シェイプス)の担当トレーナーさんの指揮(監視 笑)のもとで、きちんと背筋を伸ばして〜胸をはって〜などの正しいフォームを常に掛け声で意識させてくれながら

 

効果的に効率的に効かせるトレーニングって、まさにパーソナルトレーニングジムの真骨頂かな、とも感じましたし、

 

 

なによりも、トレーニングの指導だけでなく、こんな感じで褒めてもらえたらモチベーションがUPしますし、この「誰かが常に傍でモチベーションUPを応援してくれる!」というところってやはり

 

パーソナルトレーニングを受けているメリットの一つだとも感じるのですよね〜。やはり、ダイエットを辞めちゃう大きな理由1つって・・・安全に孤独からくる甘えだったりもするんで。

 

これだけでもう「入会しちゃうな、これ(笑)」と、この時点でほぼ心は決まっていましたね。

 

やはり、あなどれません。さすがです。Reborn my self(旧Shapes)のトレーナーさん(笑)

 

 

この体験トレーニングが終了した後、また先ほどのカウンセリングルームへと戻り、リーボンマイセルフ(旧シェイプス)についての詳しいご説明を聞きました。

 

で、ここで気になることが・・・

 

詳しい説明って・・・やっぱ入会の勧誘とかされちゃうのかな?

 

ですよね?(笑)

 

このあたりについて次でしっかりとお話ししますね!

 

 ↓の記事へつづきます。

 

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