トレーニングジム通いでダイエット成功する女性とムリな女性の違い
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年齢がいくつになっても女性って、口には出さないけどかなりの割合で「自分の体のどこかにコンプレックスがある」ものですよね。
体重があと5㎏落ちたらもっとスッキリ見えるのに・・・
この下腹ポッコリのせいでお腹を隠したファッションしかできない！
なぜか下半身だけ太くてバランス悪い！
私の場合は上の3つが全部当てはまる方で、なーんか常に自分のスタイルって気にしてたんですよね。
だから、時々「思い立ってダイエットしたくなる波」ってのがやってきて、夜の食事をちょっと我慢したり、野菜を多めに食べたり、なるべくたくさん歩いたり、そんなことをやっていました。
まぁ確かに、ちょっと頑張ればすぐ2㎏くらいは落ちるんですけど、そこから先がなかなか変化しない！
それどころかちょっと気を緩めて飲み会が続いちゃった時には、あっと言う間にせっかく痩せた2㎏分をさらにオーバーしてリバウンドですよ。
で、自分とは対照的にスラーっとして何を着ても似合う友人に、「どうしてあなたはそんなにスタイル良いの～？」と聞けば、大抵返ってってくるセリフはこうだったりします。
「うーん、特に何もしてないんだけどね。」
いやいやそんな恵まれた体自体がうらやましいわっ！
そしてさらに追い打ちをかけるように彼女たちは、
「何か体を動かすようなことをすれば良いんじゃない？」
「アナタいつも何か食べてるから、間食減らしなよ～」
っていう、悪気ゼロで痛いところを突いてくる、痩せ体質だからこその言葉なのです～。
自分でもよぉ～くわかってるんです、体動かした方が良いってことも、間食を制限した方が良いってことも。
だから痛いところを突いてくるそんな言葉も、今思えばかえってありがたいきっかけだったのかも知れません。
もう悔しすぎた私が思ったのは、「そうだ、ジムに行こう！」ってことでした。
▼トレーニングジムで「痩せ」を実感するには
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そして私はとあるジムに通うことになったんですけど、当時の入会動機って「ジムに通う＝痩せる」っていう、もんのすごく安直なイメージがあったからと言っても過言じゃありません。
だってジムに通ってる人で太った人ってあんまり見かけないし、テレビでも「ジムに通ってる芸能人」はみんなスタイルいいじゃないですか。
だから「近い未来、お腹ポッコリも解消してスラーっとなってるはず！」っていう期待いっぱいだったわけです。
当時入会したジムは、一人ひとりをサポートするパーソナルジムじゃなくて、いわゆる市民向けの格安ジムだったんですが、そこではまず自分の体の状態を把握したうえで、トレーニングメニューを作ってもらいました。
私のジム通いの目的が「ポッコリお腹のダイエット、肩こりがひどいのでその解消」ってことをトレーナーさんに伝えると、体脂肪計とか見たことない機器に乗っかるよう指示されまして、体のデータを取ったわけですね。
その後、トレーナーさんが一枚の紙を持ってきて「これトレーニングメニューです。これに沿って運動して頂きますね。」とおっしゃいました。
おぉ～私専用のメニュー♪ってワクワクしたんですが、マシンの使い方や運動のコツもわからないので、初回だけはトレーナーさんがそばについて指導してくれたんですね。
それ以降そのジムに通って、作ってもらったメニューを見ながら黙々とトレーニングを続けていました。
まぁすぐに体に変化が訪れるわけもないから、我慢する期間も必要だよね～なんて思いながら、二週間、三週間、一ヶ月・・・。
・・・で、どうなったかと言いますと、成果の兆しも見える前に、途中で止めちゃったんですね～。
自分の中では「一人で黙々取り組むってつまんない」とか「食生活はあまり変わってないから意味ない」とか「ジムが遠い」とか、いろいろ言い訳的な理由もあったんですけど、いわゆる挫折したってわけです。
実際、やってみてわかったことがいくつかあったのですね。
▼自分一人でジム通いしてもダイエットに成功するタイプって？
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トレーナーさんはメニューを作ったりマシンの使い方を教えるために、一度はしっかり付き添ってくれるんだけど、その後は基本的に「運動するのは自分ひとりでだけ」なので、メニューと助言をもとにストイックに運動を「たったひとりだけ」で継続していかなきゃいけません。
普段の生活では、偏った食生活は避けるよう意識し続けないといけませんしね。
で、わかったんです、「一般的なジムって、こういう人なら多分一人でも成功するんだろうなぁ～」って。
（１）コツコツしてる人
めんどくさいとかつまんないとか言わず黙々と運動継続できるコツコツタイプは、一人でトレーニングしても成功するんだろうなぁって思います。
でも私は、「一人で黙ってコツコツできるほど意志が強くないんだよ～！」。
（２）目的意識が超ハッキリしてる人
3ヵ月後までに5㎏痩せないと結婚式に絶対間に合わない！って感じで、ゴールが明確で目的意識がハッキリしてると、「一人でトレーニングとかつまんない」なんて戯言も言ってられず成功率は上がりそうですね。
でも、「私だって痩せたい目的あるけど心折れちゃうんだよ～！」。
（３）筋肉使うのが楽しい人
やっぱり継続してトレーニングしてるとだんだん筋肉がついてくるし、自分の体が応えてくれてる感じがするんだそうです。筋肉痛すら楽しめるようになれば、ジムもエンジョイできそうですね。
でも私はトレーニングしてても、「辛いばっかりで楽しさのカケラもなけりゃ続かないよ～！」。
～ってな具合に、一般的なトレーニングジムで成果を上げられそうなタイプと自分を比較してみると、
「一人で黙ってコツコツできるほど意志が強くないんだよ～！」 「私だって痩せたい目的あるけど心折れちゃうんだよ～！」 「辛いばっかりで楽しさのカケラもなけりゃ続かないよ～！」
なんて「できない理由」ばっかり言ってる自分にちょっとガッカリ・・・。
じゃあ私みたいなタイプの人って、どうすればジムで成果をあげられるんだろう？って考えた時、一人で成功するタイプじゃ自分ではムリならその逆を行けばよくて、
・がっちり「自分」をフォローしてくれるプライベートジム ・一人じゃないって実感できるパートナー的インストラクター ・筋肉動かして使うのが楽しい～って思えるような環境
・・・があれば良いってことじゃないですか。
それを実現してくれるのが、女性専門パーソナルトレーニングジムのリーボンマイセルフ（旧シェイプス）ってわけなんです！
▼ジム挫折経験者の私がReborn my self(旧Shapes)を続けられてる理由
できない理由ばっかり言ってしまう人だって、成果を出せる環境さえ整っていれば、ちゃんと変身できるんです。
だから大事なのは、以下の3つの「こんなパーソナルジムなら成功できる！」っていう特徴になるのだし、リーボンマイセルフ（旧シェイプス）はまさにこの特徴をすべて兼ね備えているんですね。
＞＞がっちり「自分」をフォローしてくれるプライベートジム
Reborn my self(旧Shapes)はパーソナルジムなので、「一人で黙ってコツコツ」じゃなくマンツーマンでトレーニングしていきます。自分専用のメニューと専属トレーナーがいる安心感は圧倒的です。
＞＞女性専用&一人じゃないって実感できるパートナー的インストラクター
周囲にいるのは何らかの理由で痩せたい・スタイルを作りたいっていう女性ばかりだからやる気も出るし、何より女性トレーナーが私たちの気持ちをわかってくれるのが嬉しい！
＞＞わがままなダイエットメニューすら対応！筋肉動かすのが楽しみに！
男女混合のジムだと、本気で筋肉トレーニングしてる男性がいて気が散ったり、トレーニングルーム自体が地味～な色合いだったり、どうもモチベーションが上がりきらないものです。
でもリーボンマイセルフ（旧シェイプス）ならトレーニングルームは気持ちがパッと明るくなるトーンだし、トレーニングメニューも女性ならではの「10㎏痩せたい！」「一気に体重もサイズもダウンさせたい！」などなど具体的悩みに直結したものばかりだから、スタート時点からモチベーションアップが期待できます。
体を鍛えることの楽しさに目覚めた人なら、一人でも黙々とトレーニングできるかもしれません。
でも、私みたいにポッコリお腹が気になるからへこませたい～とか、あと5㎏痩せたい～とか、そういうのってどっかで「ま、いっか仕方ない」って諦めちゃう落とし穴があると思うんですよね。
よっぽど、太った体型ですんごく嫌な思いして、そのために執念を燃やしているのでもない限り。
だから、女性特有の「痩せたいイメージ」が先行しちゃってるタイプの人はどうなるかっていうと、気持ちも努力もフェードアウトしちゃいがちなんですよ。
だから必要なんです、Reborn my self(旧Shapes)の3つの特徴が！
リーボンマイセルフ（旧シェイプス)なら、「痩せたいイメージ」を具体的に叶えるメニューと指導力を持っているし、何といってもインストラクターが女性だけにこっちの悩みを隅々まで共有してくれるんです。
女性だからこその気分の波とか、男性じゃわからない「自分の体のココが嫌い」な感覚とか、それをわかった上で「じゃあどうすればもっと大好きな自分になれるか」ってことを一緒に追及してくれるのが嬉しい！
体のトレーニングだけじゃなくて、実はメンタル面でもすっごく良いアドバイザーになってる気がするんですよね。
過去にダイエットで挫折したことがある人は特に、常に自分を引っ張っていってくれる専属女性トレーナーがいる、女性専用パーソナルジムのReborn my self(旧Shapes)で、ぜひ無料カウンセリングと無料体験レッスンを受けてみて欲しいと思います！
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女性ならではのダイエットやスタイルの悩みなどの相談を含めて、1度無料のカウンセリング&体験レッスンを受けてみたらいいですよ＾＾
きっと不安や悩みがぱっと晴れて理想のカラダを手に入れる1歩が踏み出せると思うので。
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パーソナルジムに通うべきか否かは、まずは体験してみないことには誰にもわからないです。それぞれの方によって好き嫌いがあるでしょうからね。
その点、シェイプス(Shapes)には、無料カウンセリング&無料体験があるわけです。
これを最初に受ければ、入会するしない以前に実際に雰囲気を肌で感じて、あなた自身にシックリくるかどうかを判断できちゃうということですね。
加えて、シェイプス(Shapes)ならば、返金保証がついています。痩せなかったら全額返金します！と自信満々だからこその保証をつけるほど、ほぼ確実に痩せる！～というわけです。
実際に、パーソナルトレーニングジムでのダイエットのケースでは、ほかのダイエット手法と比較してみても成約率は非常に高いのです。
人生はたった一回。心の底からスリムになりたい！魅力的なプロポーションになりたい！と願うならば、シェイプス(Shapes)の「無料カウンセリング&無料体験」を受けてみるのも損はないはずです。
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男性会員がいないので、人の目を気にせずトレーニングに集中していただけます。もちろん、パーソナルトレーナーも全員女性のみになります
色々なダイエットをしてきてどれも成功しない方、少しの食事調整では全く痩せなくなりどうしたらいいかわからない方、今まで付きにくかった腰周り、二の腕に脂肪が付き落ちなくなった方でも、独自の遺伝子検査によってお客様の体質をしっかりと把握。
さらに骨格・目標・生活習慣を理解した上で最適なトレーニングメニューを組み立て、フォーム、重さの調整、回数、セット数、休息を緻密に管理。最適な食事の量、食材、タイミングでを担当トレーナーが親切丁寧に指導をします。
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