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女性のダイエットには「お水」がかかせません!

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今回は、ダイエットと水に関しまして検討してみたいと思います。

 

飲み水は、大まかに分けて二つ種類があるんです。

 

これは「硬水」と「軟水」となります。

 

ひとつめの軟水なのですが、基本、私達がよく飲んでいる我が国のお水がこちらになると思います。

 

軟水は特性としてクセもありませんし飲用しやすいので、日本料理のデリケートな味付けが進歩したのは、日本のお水が軟水だったからと伝えられています。

 

なので、ほとんどの方は日頃お店や、おウチで飲む時も軟水を飲用している方が大半なのではないでしょうか?

 

また、もう一つの硬水なのですが、こちらの性質については飲み慣れていないとすれば

 

ちょっぴり苦みが生じるというのがあり、舌ざわりがほんの少し特殊的です。

 

これ、軟水と硬水の大きな違いで、ミネラル(マグネシウム、カルシウム)の分量が全然違うから〜という点が関係しているんですね。

 

硬水はミネラルがたっぷり〜という理由から、私ら日本人からしたら飲みなれていない分、若干マニアックなテイストに感じられるかもですが、

 

実は・・・ダイエットにおいては嬉しいことづくめなのですね。

 

硬水がダイエットやボディメイクに最高な理由としては〜

 

●便秘解消に即効性がある!

 

便秘だったら代謝活動が活発でなくなってしまいますが、硬水を飲用することで腸内の水分をアップさせてもらえるので便秘を解消してくれるでしょう!

 

さらには、便秘解消によってカラダの中の循環活動がスムーズになり、スリムアップしやすいカラダに変わっていくのです。

 

(最初から便通が良好の人は飲用し過ぎるとお腹を下しちゃう事もあるために量のコントロールが必須です。)

 

●脂肪の吸収を抑えてくれます!

 

脂肪の吸収に歯止めをかけることができたら、カラダの内側に必要とされないものを溜め込み難くなりますから、当然ながらダイエットも効果的に実現しますよね。

 

言うまでもなく、硬水はお水なので、ノンカロリー(ゼロカロリー)になります。

 

ダイエットに効果的なミネラル成分はしっかりと摂取できるのにノンカロリー(ゼロカロリー)・・・

 

となると〜これをダイエットに生かさないのはもったいないですよね?

 

トレーニングを行う際にはもちろん、日ごろ飲むお水もふくめまして、

 

これを機に硬水に変えてみてはいかがでしょうか?

 

▼やっぱり硬水のおすすめはシェイプスウォーターで決まりです!

 

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