女性のダイエットに

オトコはいらない!


女性が安心して通える

女性だけのパーソナルジム

シェイプスに完全密着!


このエントリーをはてなブックマークに追加   

女性がダイエットを成功させるコツ「メンタル5つ」

▼彼氏が「そのままの君でいいよ」−油断すると大変!

 シェイプス(Shapes)の無料カウンセリング・体験をチェック!(無料)

 

とっても良い恋愛関係を築いていると、相手の外見よりも「相手の存在自体が大事」ってところに至りますよね。

 

それは彼だって同じで、あなたの二の腕やお腹がちょっとぷにぷにしてたとしても「かえってその柔らかさが好き」って言ってくれたりするものです。

 

自分ではぽっちゃり系なことを気にしてはいるんだけど、「そのままの君でいいよ」って言ってくれる彼についつい甘えちゃう!

 

でもいくら「そのままの君でいいよ」って言ってくれる優しい彼が相手でも、うっかり気を抜いてしまったら大変ですよ〜。

 

女性の体は年齢とともにどんどん痩せにくく脂肪を溜めやすくなっていくから、ぼんやり年月を費やしているうちに体型が崩れちゃうリスクもあるんです。

 

「彼には言ってないけど実は最近ヤバいと思う自分の体型」問題で多いこととしては、

 ・ズボンのウェスト部分が閉まらなくなった
 ・ニットを着るとポッコリお腹が目立つ
 ・脚に自信がなくてスカートを履けない

・・・などが挙げられ、女性はこっそり悩んでるんですよね。

 

それに、彼の言う「今のままの君でいい」は、あくまでも現時点の自分に対して言ってくれてるのであって、例えば半年後にデブってしまった自分にまで寛容だとは思えないじゃないですか。

 

でもでも・・・ちょっと危機感を感じてダイエットを始めたはいいけど、今までダイエットで成功したためしがない!っていう女性も多いはず。

 

だけどね、ダイエットが成功しない原因は、ダイエット法が悪いのではなくて、もしかしたら「ダイエットに対するメンタルの問題」かも知れないんです。

 

▼ダイエットに挫折する人の5つの特徴

 シェイプス(Shapes)の無料カウンセリング・体験をチェック!(無料)

 

ダイエットに挫折しがちな人には共通点があって、基本的に「ハッキリとした目標や期限を決めていない」「食生活がいい加減」ってことが挙げられます。

 

具体的には次のような5つの特徴が見られるのですね。

 

【1】いつまでに何s痩せるのかハッキリさせていない

ものすごくありがちなパターンとして「そのうち痩せたい」っていう宣言があります。

 

痩せたい願望があるのはわかるけど「そのうちっていつだよ!?」って話で、ダイエットに正面から向き合ってる感じではないわけですね。

 

本当に痩せる人っていうのは「夏までにピッタリTシャツが着れるようお腹引っ込める!」とか、「今月中に絶対3s減!」といった具合に、具体的な期限と目標をしっかり描いてこそ成功するんです。

 

痩せて女性らしい体型になれるかどうかの最初の分岐点は、まさにここにあると言っても過言ではありません。

 

【2】食べ物に気を遣ったことがほぼない

「ケーキなんて食べたら太るね〜!」「唐揚げとかヤバいじゃん!」なんて言いながら、内心ほとんど気にすることなくパクパク食べちゃうなら黄信号

 

ご飯もおやつも美味しく食べるのが一番ですが、夜遅くにケーキを食べるとか、毎食肉ばっかりとか、バランスや時間を考慮しなければ太っちゃうのも当然!

 

特別に抑制し過ぎることは良くないけど、あとは寝るだけって時間には食べないようにするとか、野菜を多めにとるようにするとか、コントロールをぜひしたいものですね。

 

【3】また失敗するんじゃないかと思う

ダイエット経験のある女性はとても多いですが、必ずしも皆が成功しているわけではありません。

 

その時期に流行ったダイエット法をちょろっと試してみて「痩せない」と諦めたり、せっかく体重が落ちてもリバウンドしたり、成功の陰には失敗することだって多いわけです。

 

しかも人間の心に残りやすいのは「失敗」したマイナスイメージの方なので、せっかく決意しても挫折が怖くて再びダイエットに踏み出せないっていうケースは少なくないのですね。

 

ダイエット成功のポイントの一つは「成功したイメージ」にまっすぐ向かうことでもあるので、過去に左右されずに前だけ見るってことがとっても大事です。

 

【4】明日からダイエットする

寝て起きたら痩せてナイスバディになっている・・・なんて都合の良いことは起こらないわけで、当然痩せるためのいろいろな努力が必要になってきますよね。

 

運動は必須だし、食事内容だって偏りを調整しないといけない、でもケーキ食べたいな〜ラーメン食べたいな〜・・・。

 

そして誘惑に負け「明日からがっつりダイエットするから今日はいいよね!」って本能のままに食べちゃう衝動、これがホントにヤバいです。

 

簡単に痩せられるわけがないってことは自分だってよ〜くわかっていて、でも努力って基本的に面倒で大変そうだから、できるだけスタートを遅らせたくなっちゃうんですね。

 

でもダイエットが1ヶ月遅れれば1ヶ月後の自分は太ったまま。思い立った「今」のタイミングこそが常に最適なスタート時点なのですね!

 

【5】とりあえず全体的に痩せたい

イメージって大まかで漠然としているほど「成功しにくい」んです。

 

だって、具体的にどこがどうなりたいのか、自分でもよくわかってないってことですからね。

 

だからダイエットを成功させるためには、「全体的にひとまわり痩せたい」とか大きなイメージではなく、「お腹が出ているからニットを着てもカッコ悪くない程度に引っ込めたい」とか「以前着れていたショートパンツに足が通るくらいに太もも痩せしたい」といった具体像があると良いわけです。

 

目指す姿が具体的であるほど「どうすれば良いか」がわかりやすくなって、ダイエットは格段に成功しやすくなるのです。

↑であげたダイエットに挫折する人に共通する5つのポイントって、ダイエッターの「あるある」でもあるんですが、成功するためにはちょっと発想の転換をすれば良いだけなんですよね。

 

つまり「挫折ポイント」の逆を行けば、間違いなくダイエット成功への近道になるってことです。

 

▼失敗の逆を行け!ダイエットを必ず成功させる秘訣

 シェイプス(Shapes)の無料カウンセリング・体験をチェック!(無料)

 

先に述べた「ダイエットに挫折する人の5つの特徴」の「逆」を考えてみましょう。

【1】いつまでに何s痩せるのかハッキリさせていない
→ 「何週間後、何月まで」に「何s痩せる/どの服を着れるようになる」をハッキリさせる。

 

【2】食べ物に気を遣ったことがほぼない
→ 「これ食べたら太るよね〜!」と思うならそれは間違いなく太るので、勢いで食べず立ち止まって考える。

 

【3】また失敗するんじゃないかと思う
→ 失敗にも「きっかけ」があるので、あえて失敗原因をハッキリ受け入れて繰り返さない。

 

【4】明日からダイエットする
→ 今日できないものは明日もできないのでやると決めたらさっさとスタート。1日早くダイエットすれば1日早く痩せられる。

 

【5】とりあえず全体的に痩せたい
→ 「とりあえず」っていう考え方を止めて、具体的に「どこをどれだけ」痩せたいのかをハッキリさせる。

この逆転の5か条を意識するだけでも、数sは普通に痩せそうじゃないですか?

 

痩せるために必要なことを極限までシンプルに考えれば、「食事・運動」をバランスよく行えば良いだけってことになるから、あとは正直自分のメンタルの問題とも言えるわけです。

 

だから「誰だって痩せられる」のですね。

 

でも唯一ハードルがあるとすれば、それはやっぱり「自分のココロ」の存在。

 

痩せたい〜!って願うのも自分なら、食べたいだけ食べたい!運動したくない!ってワガママ言うのも自分です。

 

だから何が難しいって、自分をどれだけコントロールできるかっていう点だと思うのですね。

 

そんな時、上手に自分をコントロールして挫折なくダイエット成功まで進める方法があるとしたら、それは何だと思いますか?

 

それはやっぱり、自分が迷わないように前進することをしっかり支えてくれる存在だと言えます。

 

近年これだけパーソナルジムが流行っているのは何故かと言ったら、それはまさに「挫折したくないから自分だけのトレーナーに引っ張っていってもらいたい」っていうニーズがすごく高くなっているからですね。

 

特に「ダイエットに挫折する人の5つの特徴」にピッタリ当てはまるような女性なら、自分だけのために指導してくれる存在、キレイなボディに導いてくれる存在はありがたいことこの上ないわけです。

 

さらにトレーナーが女性であれば、同じ女性としても安心・信頼できるし、ますます成功が近くなる!ってこともあり、女性専用パーソナルジムのリーボンマイセルフ(旧シェイプス)がこれだけ評判になっているのですね。

 

ちゃんと痩せたいし、キレイなボディラインを手に入れたい!

 

何よりダイエット成功までの道を迷わず歩ききってみたい!

 

Reborn my self(旧Shapes)であれば、

 ・いつまでにどれくらい痩せるのか具体的なイメージの描き方
 ・食べ物コントロールの仕方
 ・ダイエット失敗原因の特定と失敗を繰り返さない方法
 ・自分の甘えに打ち克つ方法
 ・痩せたい場所の決め方

こういったことも、プロの女性トレーナーがしっかり相談に乗ったうえでリードしてくれるので、ダイエットスタート時点から「成功する未来しか見えない!」ってことが実感できるはずです。

 

もうダイエットに挫折したくない!確実に痩せたい!っていう想いが強い人ほど、マンツーマンダイエットを体験してみることを強くおススメします。

 

ダイエットの真の敵は自分。「明日からダイエットする」なんていう甘えた自分との闘いに打ち克つために、ぜひリーボンマイセルフ(旧シェイプス)の女性トレーナーの無料カウンセリングを受けてみましょう!

 

シェイプス(Shapes)の無料カウンセリング&体験レッスンは↓こちらから

女性ならではのダイエットやスタイルの悩みなどの相談を含めて、1度無料のカウンセリング&体験レッスンを受けてみたらいいですよ^^


きっと不安や悩みがぱっと晴れて理想のカラダを手に入れる1歩が踏み出せると思うので。


 【本気で痩せたい!綺麗に変身したい!】〜を求める貴女は↓からどうぞ!

(↑の公式ページからは無料カウンセリング&無料体験のご予約もできます。)

男性の眼を気にしないで「綺麗に美しく」なれる「女性だけの空間」がココにはある!

このエントリーをはてなブックマークに追加   

シェイプス(Shapes)に興味があるならば、まずは気軽に

「無料カウンセリング&無料体験」を予約してお話を聞こう!


シェイプス(Shapes) 評判 ブログ 求人


パーソナルジムに通うべきか否かは、まずは体験してみないことには誰にもわからないです。それぞれの方によって好き嫌いがあるでしょうからね。

その点、シェイプス(Shapes)には、無料カウンセリング&無料体験があるわけです。

これを最初に受ければ、入会するしない以前に実際に雰囲気を肌で感じて、あなた自身にシックリくるかどうかを判断できちゃうということですね。

加えて、シェイプス(Shapes)ならば、返金保証がついています。痩せなかったら全額返金します!と自信満々だからこその保証をつけるほど、ほぼ確実に痩せる!〜というわけです。

実際に、パーソナルトレーニングジムでのダイエットのケースでは、ほかのダイエット手法と比較してみても成約率は非常に高いのです。

人生はたった一回。心の底からスリムになりたい!魅力的なプロポーションになりたい!と願うならば、シェイプス(Shapes)の「無料カウンセリング&無料体験」を受けてみるのも損はないはずです。

シェイプス(Shapes) 評判 ブログ 求人 ↓から「無料カウンセリング&無料体験」のご予約ができます!
シェイプス(Shapes) 評判 ブログ 求人 女性専用パーソナルトレーニングジム【シェイプス(Shapes)】


シェイプス(Shapes)は、女性が痩せたい・きれいになりたい、という思いを実現するためだけに作られた完全女性専用の空間です。

男性会員がいないので、人の目を気にせずトレーニングに集中していただけます。もちろん、パーソナルトレーナーも全員女性のみになります

色々なダイエットをしてきてどれも成功しない方、少しの食事調整では全く痩せなくなりどうしたらいいかわからない方、今まで付きにくかった腰周り、二の腕に脂肪が付き落ちなくなった方でも、独自の遺伝子検査によってお客様の体質をしっかりと把握

さらに骨格・目標・生活習慣を理解した上で最適なトレーニングメニューを組み立て、フォーム、重さの調整、回数、セット数、休息を緻密に管理。最適な食事の量、食材、タイミングでを担当トレーナーが親切丁寧に指導をします。

シェイプス(Shapes) 評判 ブログ 求人 モデルのような細く直線的な身体を作ることができる!
シェイプス(Shapes) 評判 ブログ 求人 モデルと同じ着こなしでファッションを楽しめる身体を作れる!
シェイプス(Shapes) 評判 ブログ 求人 友人と違うボディラインに優越感を味わうことができる !
シェイプス(Shapes) 評判 ブログ 求人 姿勢がよくなることで若々しさを取り戻すことができる !
シェイプス(Shapes) 評判 ブログ 求人 ブライダルに向けて理想の身体を手に入れることができる!
シェイプス(Shapes) 評判 ブログ 求人 年配向けブランドではなく、少し若めのブランドの洋服が着れる !
シェイプス(Shapes) 評判 ブログ 求人 身体に起きていた不調を改善することができる!
シェイプス(Shapes) 評判 ブログ 求人 女性としての人生を老後まで楽しむためのきっかけを作ることができる!

シェイプス(Shapes) 評判 ブログ 求人 詳しい説明と無料カウンセリングについてのご案内&予約は↓
シェイプス(Shapes)は全国各地に店舗があります。お近くの店舗にて無料カウンセリングを受けられてみてください。
↓当サイトのすべての記事をジャンルごとに分類してまとめています。こちらから簡単に読みたい記事を探せますので、ぜひご参考にされてみてくださいませ!

シェイプス(Shapes) 評判 ブログ 求人 シェイプス(Shapes)について

シェイプス(Shapes) 評判 ブログ 求人 シェイプス(Shapes)へのQ&A

シェイプス(Shapes) 評判 ブログ 求人 入会&無料カウンセリング&無料体験について

シェイプス(Shapes) 評判 ブログ 求人 トレーニング内容について

シェイプス(Shapes) 評判 ブログ 求人 食事指導について

シェイプス(Shapes) 評判 ブログ 求人 料金について

シェイプス(Shapes) 評判 ブログ 求人 女性のダイエット・筋トレについて

シェイプス(Shapes) 評判 ブログ 求人 当サイトの全記事検索ナビゲーション

パーソナルジム情報へご興味があって来られた【男性】の方へ

シェイプス(Shapes) 評判 ブログ 求人 シェイプス(Shapes)は残念ながら100%女性専用となります。
ですので、あなたがもし「男性」ならば・・・
こっちのパーソナルジム情報(他運営サイト)を要チェックしてみてください!