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24/7ワークアウト(24/7 workout) ビフォーアフター

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24/7ワークアウトの目指すトレーナーの姿とは?

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トレーニングと並んで重要な、トレーナーのもうひとつの役割が、食事指導である。

 

ゲストから食事メニューの相談などを受けて、減量期には低糖質食事法がちゃんと行われているかチェックして、アドバイスをする。  

 

単純に「低糖質の食事であるか」というだけではなくて、腸内環境や体調、メンタル面も考慮しつつケアしていくのである。

 

筋トレにしても、低糖質食事法にしても、ひとりで行うのは、かなり難しいのではないでしょうか。

 

確かにトレーニングをプロのトレーナーからしっかりと補助してもらい、正しいフォームで行えるのならば、トレーニングの負荷も減ると言うこともあるのですが、

 

それと同じくらいに重要なのが、メンタル面のケアなんです。

 

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ダイエットを実践していくと、苦しいと感じることが多々あることだろう。

 

そんな時に、サポートしてくれる存在がいる事がどれだけ重要であることだろうか。

 

ここぞというところで、トレーナーのひと言で頑張れる。何かわからないことがあれば、相談できる相手がいる

 

自分の努力をほめてくれ、そして励ましてくれる

 

これが、24/7ワークアウトのパーソナルトレーナーとしての一番のウリの部分だと思っています。

 

担当トレーナーとの相互信頼が作られてくれば、ゲストの意識も移り変わっていくという。

 

このことは私自らがプログラムを実践して感じたことですけれど、『これほど応援してくれてるトレーナーを、裏切るわけにはいかないな』と感じるように変わっていくんです。

 

それもあって、『食事に配慮しよう』『筋トレを努力しよう』ということにもなってくる。

 

そのことが結局、自分自身の成功につながっていくのです。

 

各回のトレーニングの時には、体組成計に乗り、体重や体脂肪などを測る。これはドキドキの時間である。

 

トレーナーも傍らで見ているわけです。過去の記録がありますので、それ以上に良い結果が出て来ればトレーナーも喜んでくれるのです。

 

その反対に、さっぱり変動してなかったり、それどころか増加していたりとかした場合、どうにも心苦しいといった感覚に襲われるのです。

 

だから『次回は頑張ろう』と。

 

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共通した目標を2人一緒に目指していくという感じ。

 

トレーナーが、「目標達成のためのパートナー」と言える存在になっていくのである。

 

逆にいうと、トレーナーは、このようなポジションを手に入れていかないとならないと考えてます。

 

どんなことでも相談できる。どんなことを質問しても回答してくれる。励ましてくれる。

 

一緒になって目標に向けて努力できる。このような存在がいると力強いと感じられる。

 

それが、24/7ワークアウトの志しているトレーナーの姿なのです。

 

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