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たった2か月で !!

24/7ワークアウト(24/7 workout) ビフォーアフター

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【クチコミあり!】24/7ワークアウトのトレーニング回数と頻度について

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24/7workout(トゥエンティフォーセブンワークアウト)のトレーニング回数と頻度はどれくらいのものなのでしょうか?

 

「週に何回ジムに通うことになるの?」「どれくらいの間隔で?」といったことは、やっぱり気になりますよね?

 

今回は、そのあたりについてお伝えしていきます。

 

24/7ワークアウトのトレーニング回数と頻度は?

 まずは24/7ワークアウトをのぞいてみよう![公式ページ]

 

基本コースである2か月コースではトレーニング計16回で、1週間のうち2回通うことになります。

 

特に「多すぎるわー」ということもなければ「いやいや・・・全然ものたりない」ということもなく、非常にバランスの良い回数と頻度ではないでしょうか?

 

この週に2回、というのが実はミソで、人間のカラダって、毎日毎日酷使してガンガン鍛えまくればいい〜ってもんじゃなくて

 

やはり「筋トレで鍛えたら、しばらく休ませる」という時間が必要になってくるんです。

 

この「筋肉を休息させる時間」をとってやるからこそ、筋肉量が回復して増えるわけで、休ませる時間を与えてやらないと逆に筋肉量は減るんです。

 

なので、ここの週に二回はきっちりと追い込むトレーニングをして、あとは身体を休ませておくといったトレーニングサイクルは

 

効率よく身体を鍛えてダイエット効果を促すためには最適な頻度ともいえるのでしょう。

 

また、トータルで16回(2か月間)という回数も、これまた上手い具合に絶妙的な回数でして「まずは2か月間頑張ろう!」といった、ゴールが明白に見えているから

 

どれだけキツイな・・・と途中でおもったとしても、とりあえずは頑張りぬける回数だなと感じます。

 

24/7ワークアウトのトレーニング回数と頻度についての口コミ

 

実際に24/7ワークアウトを受けてみた方々が「トレーニング回数と頻度」について、どのように思ったのか?口コミをまとめてみました。

 

人生でたった2ヶ月頑張ってみよう、と思って入会。しっかりとサポートしてもらえますし、トレーニング頻度も負担がありません。この位の間隔でダイエットが出来るならもっと前に通えばよかった!

週に2回ペースなので通いやすいです。週に1回だと少なすぎると思いますし、効果が最も実感しやすい回数なのでは。

仕事が忙しいのですが、どうしてもメタボ体型をなんとかしたくて24/7ワークアウトに通ってみました。通えるか心配でしたが、夜遅くまで行っていたので問題なし。仕事終わりに週2回、みっちりトレーニングしてメタボ体型から脱却できました。

仕事の休みの前日を利用して通っていました。明日は休み、と考えるとかなりのやる気につながってきます。

2ヶ月コースで16回だったのですが、程よい回数だと思います。20回や30回だと、終わるのはかなり先だと思ってサボってしまいそうです。しかし、16回だと着実に先が見えているので飽きっぽい私でも通い切ることが出来ました。

 

こんな感じで「評価は上々」ですね。

 

やはり、週3とか週4とかになってくると、仕事やプライベートにもかなり影響を与えてくると思うのですが、週2日程度ならば「よし!かっこいい&美しい身体のために頑張るか!」

 

多くの方がモチベーションをあげつつ頑張りぬけるんだと感じます。このあたりのモチベーションって大事ですよね^^

 

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これはまず間違いがないのです。


だって・・・ダイエットや肉体改造&美容というものは、才能とか生まれ持ったものは全く関係なく


「どれだけ正しいことをやったか?」の結果でしかないので。誰だって共通して平等なのです。ここは間違いなく!


で、ひとつだけ確実に言えることは「やっぱり・・・肥満はよいことないな」ということ。それは確実にわかります。


でも・・・そりゃー、もちろん、わかるんだけど・・・


「そんな簡単に一人でダイエットなんてできやしない!」ですよね(笑)


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