90s超/43歳のおっさん

たった2か月で !!

24/7ワークアウト(24/7 workout) ビフォーアフター

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私の24/7ワークアウト体験日記

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24/7ワークアウトに通ってから2カ月が経過した。しばらく顔を合わしていない知人や仕事先の関係者に出会うことがあると、明らかに驚かれた。「なんだか、痩せてません?」「なんか小顔になった気がする」「たたずまいというか、見た感じが変わった」「若々しくなりました」「スッキリした印象を受けますね」24/7ワークアウトに通う以前とといったら、心の中で劣等感が段々と大きくなっていってました。でっぷりした腹まわ...

 当記事はつづきものになっていますので【1】から順番にお読みいただけると、24/7体験談についての理解がより深まります。(もし当記事のみ読んでも意味は通じますので問題はないです。) 【24/7体験談1】24/7ワークアウトを選んだ理由私が24/7ワークアウトを実践してみたその結果は、自分で考えてみても本当に驚くべきものとなった。ダイエット前のデータは、体重が84.2kg体脂肪が31.2%ウエストサ...

 当記事はつづきものになっていますので【1】から順番にお読みいただけると、24/7体験談についての理解がより深まります。(もし当記事のみ読んでも意味は通じますので問題はないです。) 【24/7体験談1】24/7ワークアウトを選んだ理由24/7ワークアウトでは、最初は無料カウンセリングを受けることではじまる。カウンセリングを受ける前に公式サイトで予約をして、店舗へ訪問することになった。店舗についてエ...

 当記事はつづきものになっていますので【1】から順番にお読みいただけると、24/7体験談についての理解がより深まります。(もし当記事のみ読んでも意味は通じますので問題はないです。) 【24/7体験談1】24/7ワークアウトを選んだ理由担当トレーナーが決まって、初めてのセッションを予約した。24/7ワークアウトでの初めての日が始まる。もしかしたら、最初から激しいトレーニングをガンガンやるのかと思いき...

 当記事はつづきものになっていますので【1】から順番にお読みいただけると、24/7体験談についての理解がより深まります。(もし当記事のみ読んでも意味は通じますので問題はないです。) 【24/7体験談1】24/7ワークアウトを選んだ理由2日空けた2回目のセッションで、ようやく筋トレを始めることになった。それ以後は、セッションでは基本筋力トレーニングを行っていく。次回セッションの予約は、セッション時に...

 当記事はつづきものになっていますので【1】から順番にお読みいただけると、24/7体験談についての理解がより深まります。(もし当記事のみ読んでも意味は通じますので問題はないです。) 【24/7体験談1】24/7ワークアウトを選んだ理由これまでに運動と言うと、ランニングくらいしかしなかったこともあってか、正直に白状すると、筋トレの種目は相応にキツいと感じるときもあった。トレーニングの後半になってくる...

 当記事はつづきものになっていますので【1】から順番にお読みいただけると、24/7体験談についての理解がより深まります。(もし当記事のみ読んでも意味は通じますので問題はないです。) 【24/7体験談1】24/7ワークアウトを選んだ理由この週2回の筋トレを続けていく内、自分でも驚いた出来事が起きた。それは、今まで簡単にはできなかったメニューが、だんだんとできてくるようになっていったことである。たとえ...

 当記事はつづきものになっていますので【1】から順番にお読みいただけると、24/7体験談についての理解がより深まります。(もし当記事のみ読んでも意味は通じますので問題はないです。) 【24/7体験談1】24/7ワークアウトを選んだ理由週2回、24/7ワークアウトでの筋トレを行うのと同時に、私は2カ月間、低糖質食事法を実践することになった。これは、正直に言うと、まったく辛くなかったと言うわけではない...

 当記事はつづきものになっていますので【1】から順番にお読みいただけると、24/7体験談についての理解がより深まります。(もし当記事のみ読んでも意味は通じますので問題はないです。) 【24/7体験談1】24/7ワークアウトを選んだ理由食事に関して苦しかったことはまだあって、それは、夕食の量の少なさであった。これに慣れるまでにはかなりの時間がかかることになった。トレーナに口を酸っぱくして言われたこと...

 当記事はつづきものになっていますので【1】から順番にお読みいただけると、24/7体験談についての理解がより深まります。(もし当記事のみ読んでも意味は通じますので問題はないです。) 【24/7体験談1】24/7ワークアウトを選んだ理由大変だったことと言ったら、「お酒」も忘れることは出来ない。私はビールが好物で、毎晩、風呂上がりにビールを飲む事が1日の楽しみだった。それから先は、ウイスキーやワイン、...

 当記事はつづきものになっていますので【1】から順番にお読みいただけると、24/7体験談についての理解がより深まります。(もし当記事のみ読んでも意味は通じますので問題はないです。) 【24/7体験談1】24/7ワークアウトを選んだ理由24/7ワークアウトでのダイエットは2カ月の期間中、体重がいつも落ち続けたのかといえば、そんなことはなかった。幾度か数々の難関を迎えていたのだ。低糖質食事法をスタート...

 当記事はつづきものになっていますので【1】から順番にお読みいただけると、24/7体験談についての理解がより深まります。(もし当記事のみ読んでも意味は通じますので問題はないです。) 【24/7体験談1】24/7ワークアウトを選んだ理由そんな感じで、停滞期へと突入してしまった私(詳しくは↓の記事で。) 【24/7体験談11】とうとう停滞期というヤツが来てしまった!↑の記事であるように、腸内環境を改善...

 当記事はつづきものになっていますので【1】から順番にお読みいただけると、24/7体験談についての理解がより深まります。(もし当記事のみ読んでも意味は通じますので問題はないです。) 【24/7体験談1】24/7ワークアウトを選んだ理由2カ月の24/7ワークアウト体験もついに終了した。この期間、私は大いにダイエットと言う、今までに無かった経験を楽しんでいた。見る見るうちに体重が減少していくのを見るこ...

 当記事はつづきものになっていますので【1】から順番にお読みいただけると、24/7体験談についての理解がより深まります。(もし当記事のみ読んでも意味は通じますので問題はないです。) 【24/7体験談1】24/7ワークアウトを選んだ理由セッションの最終回の最後に、糖質オフの食事から段階的に糖質を取り入れていくやり方をトレーナーさんより教えられた。2カ月間、糖質を摂取していない状態から、いきなり大量の...

ライザップよりも安くて、同様以上の効果が得られると、今もっぱら人気急上昇中の24/7ワークアウトで先日、無料カウンセリングを受けて、無事入会することができました。無料カウンセリングについては、以下の記事を参考にしてみてくださいませ! 24/7ワークアウトの無料カウンセリングって、どんな感じ?私は、おそらくもっとも多くの方が入会されるであろう【75分×16回(2か月コース)】の、ようするに「値段的に...

今回は24/7ワークアウトに通いだしてからの【2回目】のトレーニングの様子を報告していきます!前回の【1回目】は、さすがに初回ともあって、トレーナーさんも「まずはハードに追い込むよりも、正しいフォームをきっちり学ぶ」に焦点をあわせてくれたんで、正直、内容的にはさほどキツくない・・・はずだったんですがいやいやいや・・・普通に筋肉痛が4〜5日は続いて大変でした(笑)トレーニング終わった直後は、まあきつ...

今回は24/7ワークアウトに通いだしてからの【3回目】のトレーニングの様子を報告していきます!さすがにトレーニングも3回目を迎える頃になってくると、だんだん身体が慣れてきます。その証拠に、確かにトレーナーさんが前回【2回目】終了後にいっていた確かに初日よりもトレーニング内容はレベルアップしていますが、たぶん筋肉痛は前回よりも楽だと思いますよ〜↑この筋肉痛の引きずりが嘘のように軽くなっていました。や...

今回は24/7ワークアウトに通いだしてからの【4回目】のトレーニングの様子を報告していきます!この頃になると、すでに「筋肉痛とはお友達」といいますか・・・なんか若干の筋肉痛があるのが毎日のデフォルト(標準)みたいな感じになってて「あ、今日は脚がきてるな〜」とか「お、なんだか肩がはってるぞ〜」みたいに、どっかしら何かしら筋肉痛がある状態で生活していましたね。とはいえ、初日を受けたあとの数日の「ちょっ...

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