【24/7体験談2】たった60日で激ヤセした驚きの結果とは？

 

 

私が24/7ワークアウトを実践してみたその結果は、自分で考えてみても本当に驚くべきものとなった。

 

ダイエット前のデータは、体重が84.2kg体脂肪が31.2%ウエストサイズは110・3cmであった。

 

ダイエットをはじめて2ヶ月たった後は、体重が73・5kg体脂肪が19・3％ウエストサイズは87・3cmとなった。

 

体重が10・7kg減、体脂肪が11・9％減、ウエストサイズは23・0cm減である。

 

ヒップも太ももも、ふくらはぎや二の腕の贅肉もすっかり落ちた。内蔵脂肪レベルもダイエット前は太りすぎだったのがダイエット後は標準になった。

 

体重が70kg台前半とかになったのは、20代以降無かったことだ。全身から脂肪が落ちてスッキリした感じである。太ったため着られなくなかった洋服が、また着れるようになった。

 

お腹はいわゆる「シックスパック」とまではいかなかったが、20代を過ぎて見ることのなかった腹筋がうっすらと見られるようになった。

 

まあ、目標を聞かれた時に私が希望しなかったからであろう。せっかくだったから希望しておけばよかったと、今になって思う。

 

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さらに驚いた事が、体組成計で計測した筋肉量と脂肪量の数値であった。

 

筋肉量はほぼ変わらずに、脂肪量は減少していた。筋肉量が維持されたまま脂肪だけが5kgほど減少していたということである。

 

これは5kgの米袋一個分ほどの脂肪が落ちたということである。5kgの米袋を持ったところを想像してみて欲しい。これだけの脂肪が落ちたのである、

 

お腹まわりだけでなく、身体中がすっきりしたのは、想像出来るかと思う。

 

ダイエットを始める前には、まさかここまでになるとは思ってもみなかった。減ったとしてもせいぜい２、３kgだろうと思っていた。

 

それが、予想することもできなかった数字となったのである。

 

 

これほどのダイエットに成功するなら、2ヶ月の間そうとう辛かっただろうと思う方もいるかも知れない。

 

だが、全くと言ってそのようなことは無かったのである。

 

たしかに空腹を感じる時もあったし、トレーニングがキツいと感じたこともあった。しかし、耐えられないほどの苦しみではなかった。むしろ、いつの間にか２カ月が過ぎてしまったという感覚だ。

 

もし、「もう一度やれと言われたら出来るか」と聞かれたら、「やれます」と言うと思う。次は、今回以上に体重を絞れるだろうことがイメージできるからだ。

 

またダイエットに挑戦することがあるなら、今度は「シックスパック」を目指したいと思う。

 

24/7ワークアウトでのトレーニング期間を経ることで、私の中でダイエットへの期待と目標がどんどん高まっていったのである。

 

では、次からは私が24/7ワークアウトで経験したことについて、詳しく紹介していきたい。

 

※　体験談3につづく。