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ダイエット 24/7ワークアウト

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肥満にお悩みの方へ。なぜ人は太ってしまうのか?

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自分自身を鏡で見るたびに・・・お気に入りの洋服を見つけて試着をするたびに・・・「もっとスマートな体型だったら、、、もっとカッコいいのにな。。。」って感じませんか?

 

そう思って一念発起して「よし!今日からダイエットやるぞ!!」って、毎回毎回決意してはみるものの一向に体重は減らず体型も変わらないまま。

 

ツライ食事制限してみたものの体重がわずかに1キロくらい減っただけ。ちょっと食べたら普通にリバウンド。自分で運動をしてみたものの、どうにも効果が出ているようには感じられない。

 

男女、年齢問わずに永遠の悩みでもある「肥満」と「ダイエット」

 

私の周りでも、たくさんの方が「ダイエットしなきゃ!」とか「ダイエットはじめました!」って、よく言っています。そういう私も同じクチだったわけで・・・。

 

でもですね、、、そんな「ダイエット宣言」した方々のうち、果たしてどれくらいの人が実際にダイエットに成功しているか、あなたはご存知でしょうか?

 

な、なんと、たったの17パーセントの人しか成功していないとのこと!これには驚きです。

 

10人中、たったの1〜2人だけしか成功しない計算。ダイエットに成功するって実はむちゃくちゃ大変なことなのです。

 

では、なぜ、そんなにダイエットに成功する確率が低いのでしょうか?当然ながら、そこには明白な理由があります。この理由をよく理解しないまま「とにかく気合で!」みたいな精神論でダイエットに取り組んでは絶対に失敗します。

 

ダイエット成功に必要なのは・・・「ダイエットに関しての正しい知識」まずはこれなのです。

 

そこをふまえて「人はなぜ太るのか?」をお伝えしていきましょう。

 

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なぜ、人は太ってしまうのか?これってとってもシンプル。ようは「食べすぎちゃっている」から以外の何物でもないのです。

 

あなたが口に入れている食べ物から得られるカロリーが、日々の生活で消費していくカロリーを上回っていたら太る。そういうシンプルなお話なわけです。

 

余分に摂取してしまったカロリーは体内に貯蓄されていき、飢餓状態になった際に使うエネルギーとして備えられます。この余ったカロリー分が「脂肪」となってついてくるため太ってしまうわけです。

 

脂肪細胞の数は幼児期や思春期に数が増加します。脂肪細胞の直径は余ったエネルギーがあるほどにどんどん大きくなっていくのです。

 

むかしは大人になると脂肪細胞の数は増加しないといわれていたものの、今日の研究成果では「大人になっても脂肪細胞の数の増加はある」とされているため、大人になっても脂肪細胞はどんどん増え続けます。

 

この脂肪細胞の「肥大と増殖」を繰り返していくことで「人は太る」ということです。

 

小難しい解説をしましたが(笑)かんたんにいえば「人は食べすぎたらデブになりますよー」ということ。なので、まずは食生活を見直す必要があるってことですね。

 

とはいえ。。。ここを自己流でやるには失敗や挫折の危険性が常に伴います。私も何度も何度も「わかっちゃいるんだけどね。。。」で、ダイエットに失敗してきた「まるでわかっていなかった」クチです。

 

そんな私でも、しっかりと痩せれたのは24/7ワークアウトでの「ダイエットのプロによる正しい「指導」があったからでした。

 

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