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ダイエット 24/7ワークアウト

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今まで流行したダイエット方法で痩せない理由

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人が太る理由ってのはいたって簡単。「摂取カロリーよりも消費カロリーが少ないから太る」ただこれだけなのです。

 

で、大半の人はこれを聞いて「じゃあ、摂取カロリーを減らせば痩せる!食べなきゃいいんだ!」・・・と、簡単に考えてしまうわけですけど

 

実はここに「絶対に痩せない大きな落とし穴」があるのです!

 

これは、今まで世の中で流行したダイエット方法をみても一目瞭然でして。これまでに流行ったダイエット方法の多くは「摂取カロリーだけを減らすやり方」や「脂肪燃焼効果を促進させる食べ物や飲み物を多くとるやり方」っていうのがほとんどでした。

 

ではここで、これまでに流行しました代表的なダイエット方法の一部をご紹介いたしましょう。

 

 

ファスティング

 

数日間、固形物の食べ物は一切口にせずに、粉末状の栄養酵素やプロテイン、スムージーといったもののみを口に入れるという方法。腸内環境を綺麗にするデトックス効果でダイエット効果を促す。

 

 

チアシードダイエット

 

水に混ぜると膨らむチアシードを食べることで満腹感を得られるので、余計なものを食べなくてもお腹がいっぱいになる。チアシードそのものは非常に低カロリーで栄養素も満点なので、劇的に摂取カロリーを減らしながら満腹感も得られるというダイエット法。

 

 

腸活ダイエット

 

腸内環境を整えて脂肪や便などの老廃物をため込みにくい身体へと変身させるために、ヨーグルトや納豆などの発酵食品や水分・食物繊維・質の良い油を積極的に口にして腸の状態をよくし、内臓全体の動きを活性化して基礎代謝をUPさせるダイエット方法。

 

 

8時間ダイエット

 

朝食から夕食まで8時間以内に1日の食事をすべてすませてしまうダイエット方法。時間だけを限定する代わりに食事内容は制限されないため人気が高かったダイエット方法。時間を限定することにより摂取カロリーを減らす効果を狙う。

 

 

これ以外にも、まだまだたくさんのダイエット方法が流行し・・・そして「廃れていきました」ではなぜ、こんなに多くのダイエット方法が話題になっては消えていくのでしょうか?

 

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毎年毎年、色々なダイエット方法がTVやSNSなどのメディアでもてはやされ話題になってはブームが巻き起こります。

 

とある食べ物や食材がダイエットに効果的!・・・とメディアで取り上げられた翌日には、スーパーの食品売り場からその食材が売り切れ続出といった光景があちらこちらで見られます。

 

でも、数週間から数か月もすればブームそのものがなくなって、いつのまにか話題にすらならなくなります。これはなぜなのかというと「ほとんどの人が挫折(失敗)しているから」以外の何物でもないのです。

 

新しいダイエット方法が出てくればそのたびに、目移りをしてしまって・・・あちらこちらへと浮気してしまっては、なかなか効果が見られません。現にわたしがそうでした(笑)

 

こんな感じで。。。流行りのダイエットを自己流でやるには失敗や挫折の危険性が常に伴います。私も何度も何度も「わかっちゃいるんだけどね。。。」で、ダイエットに失敗してきた「まるでわかっていなかった」クチです。

 

そんな私でも、しっかりと痩せれたのは24/7ワークアウトでの「ダイエットのプロによる正しい「指導」があったからでした。

 

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