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ダイエット 24/7ワークアウト

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健康的にカッコよく痩せる方法はたったひとつ

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健康的にカッコよく美しく痩せる方法はたったひとつしかありません。

 

正しい栄養はしっかりと取ったうえでの食事制限+基礎代謝をUPさせるための身体を引き締める筋力トレーニング。これのみです。

 

なにはさておき、筋トレ。筋トレを正しく行うことで基礎代謝の消費をUPさせることができて痩せやすい身体に変身することが出来るでしょう。

 

普通にランニングをやって脂肪燃焼させ1キログラム体重を減らすためには150キロメートル走らないとダメといわれていますが、筋肉量が多い身体ならば、その分基礎代謝量も多く必要になるため、

 

日々の生活で自然と動く活動量だけで脂肪が燃えやすい身体となっているから、意識しないでも自然と痩せていくことになります。

 

とはいえ・・・やたらと筋トレをがむしゃらにやればいいってものでもありません。筋肉を今まで以上につけるためには効果的に今ある筋肉を使う(痛めつける)ことが大事なわけです。

 

ようするに「限界いっぱい」まで筋肉を疲弊させるためのトレーニングが必須となってくるということ。これはひとりでは並大抵ではない(というか、素人さんひとりでは不可能に近い)のです。

 

このレベルの筋トレは、知識が乏しい素人さんが行うとケガする恐れもありますし、限界まで効果的に行うことは厳しいのです。

 

なので、専門知識を備えたプロのトレーナーの指導を受けながら、きっちりと管理されたトレーニングをやることがなによりもダイエット成功への近道になるのです。

 

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 まずは24/7ワークアウトをのぞいてみよう![公式ページ]

 

たとえば、24/7ワークアウトの筋トレメニューをみてみると、専門のトレーナーが各自の身長や体重はもちろんのこと、今の筋力や脂肪量などを総合的にみて、筋トレにかける負荷(おもり)をグラム単位で管理し、今のあなた独自に最適なプログラムメニューを組み立てます。

 

 

ここまで徹底的に管理するからこそ、今のあなたの限界まで追い込む効果120%の筋力トレーニングを安全かつ効果的におこなえるのです。正直・・・ここまでの筋トレをたったひとりでやり切ることは不可能でしょう。だから今まで「痩せれなかった。やせても即リバウンドしていた」わけなのです。

 

あと、食事制限に関しても大切で、どれだけ筋トレを頑張ったところで食べてはいけない太りやすい食品をバカスカ食べまくっていては痩せられません。

 

このあたりの知識だって、ダイエットの知識に乏しい私たち素人では独自に調べたところで、それが正しいのか間違っているのかの判断だって難しいでしょう。

 

「じゃあ、なにも食べなきゃいいじゃん!」みたいな、極端な食事制限に走っては必要な栄養素までをカットしてしまい、体調だつて悪くなってしまう恐れもあります。

 

それに、何かを食べるというのは人間の本能の部分ですから、長期間にわたって何も食べないというのは不可能ですし、即挫折する理由にもなってしまうわけです。

 

だからこそ、食事制限に関しては正しい栄養学的知識に基づいた実践が、何よりも大事となってきます。

 

24/7ワークアウトならば、間違いがない痩せるための食事制限の方法を個別でしっかりと指導してくれます。

 

筋トレや食事制限に関しては、間違いなくプロの指導者の管理の下で行わないとダイエット成功の確率は極端に低くなってしまうといっても過言はないでしょう。

 

やはり、ここを自己流でやるには失敗や挫折の危険性が常に伴います。正しい知識や方法を知らなければ効果はなかなか得られません。

 

私も何度も何度も「わかっちゃいるんだけどね。。。」で、ダイエットに失敗してきた「まるでわかっていなかった」クチです。

 

そんな私でも、しっかりと痩せれたのは24/7ワークアウトでの「ダイエットのプロによる正しい「指導」があったからでしたので。

 

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